Алкоголь расслабляет🍷
⠀ поэтому многие и не видят ничего страшного, если перед сном выпьют бокальчик другой. Казалось бы – что плохого? 🤨
⠀ Но ведь спиртное для организма – это токсичный яд☝Разумеется, организм будет пытаться отчиститься от этого.
⠀ 🔺Когда Вы спите, то у Вас должны пройти 2 фазы сна - одна быстрая, вторая медленная. Работают они совершенно по-разному, но обе эти фазы нужны для полноценного отдыха.
⠀ 🔺Какие последствия нас ждут?
⠀ 1. Вы лишаете себя фазы быстрого сна. Она нужна для того, чтобы усваивать полученную информацию. Поэтому считайте, что у Вас на следующий день будет не совсем «свежая» голова.
⠀ 2. Алкогольный сон может вызывать частые остановки дыхательных движений. Учёными это называется "трупным состоянием". Человек находится в медленной фазе сна и при этом практически не дышит.
⠀ Подобные моменты могут провоцировать панические неосознанные пробуждения. Это когда мозг не хочет умирать - он бьет тревогу и делает всё, чтобы Вы проснулись. Часто он это делает посредством неприятных или кошмарных сновидений.
⠀ 3. Сердцебиение во время сна всегда быстрее, чем при трезвом состоянии. За счет этого отдых тоже считается неполноценным. Вы часто просыпаетесь, но можете этого даже не заметить.
⠀ 4. Раннее пробуждение организма. Ближе к утру алкоголь прекращает свое действие. В конечном итоге у организма происходит сильнейшая детоксикация после алкоголя. А так как у Вас не было полноценного сна, то в голове будет бардак, а состояние тяжелое.
⠀ 5. Привыкание к алкоголю, как к снотворному.
⠀ 🔺Выводы делайте самостоятельно.
Употреблять алкоголь или нет — это уже Ваше личное дело, но не забывайте, что за своим здоровьем надо следить, а не губить его раньше времени🌿