Вам знакомо чувство когда вы круглосуточно лежите на кровати и любая ваша мысль о лишнем движение вызывает дикую лень? Поздравляю вы не одиноки, я такой же как вы и по моему у меня есть выход!
Почему так происходит я и сам до конца не понимаю, но знаю одно. Когда я прихожу после работы дамой, то в место того чтобы отдыхать, занимаюсь следующими вещами. Сижу за компьютером или в телефоне, что никаким образом не дает мне как следует отдохнуть.
А дело вот в чем, наше тело лежит на кровати или сидит в удобном для него кресле и как нам кажется отдыхает. Но отдыхать должно не только лишь тело, но и наша голова.
Мы вечно концентрируемся на происходящем по ту сторону экрана и от этого еще больше устаем. Мало того мы испытываем эмоции такие как смех, грусть, злость, удивление и прочее не важно положительная эта эмоция или отрицательная она вынуждает наш мозг выделить те или иные вещества.. Что уже в свое время является своеобразным трудом и не может дать организму желаемый отдых.
Но что такое правильный отдых, это в первую очередь смена деятельности. К примеру если вы читаете книгу и от этого вдруг устали, то вам следует сделать зарядку или пробежку, принять ванну, да что угодно главное не схожее с чтением. Согласитесь взять после книги газету вам уж точно не захочется.
Исходя из этого для бодрого самочувствия нам в первую очередь нам помогает сон. Также музыка, йога, купание, свободное общение и тому подобное.
Это помогает мне, а значит должно помочь и вам!