Можно правда считать, это заезженным шаблоном. Все вдруг начали пропагандировать саморазвитие, любовь к себе, предназначение, осознания. Раньше все было нормально и обыденно. Все ходили на работу трудились, кормили свою семью, заботились о защите и безопасности. Упорно работали и увеличивали усилия в карьере, в некоторой степени в выживании.
Так откуда же все это пошло? Это всегда было, раньше думали о безопасности о сохранении и выживании своего потомства. Но когда эта сфера стала более реальной и мир стал более безопасным. Все накопленное внутри, переживания, тревога, страх, неопределенность, агрессия, злость. Чувствам и эмоциям не придавали огромного значения "Ну есть и есть"
И все постепенно накапливалось, что приводило к срывам, депрессиям, выгоранию, не понимание себя, "кто ты" и "что ты вообще хочешь". Чистая потерянность и неопределенность - мда чувство не из приятных. Чем закрывается алкоголем, наркотиками, выход в цифровой мир, дабы не слышать и не слушать внутренние голоса. Их много и не понятно "куда деться" и "спрятаться". И вот наступает время, когда твое ментальное состояние, также важно как и физическое. Мир постепенно начинает понимать и принимать важность психологического здоровья. Как говорится на полудохлой лошади далеко не уедешь - и это факт, дамы и господа.
Здесь небольшой список, как лучше себя понять, почувствовать и убрать пустоту и одиночество внутри.
1. Понять, что ты хочешь
В состоянии здесь и сейчас. "А хочу ли я этого? Мне сейчас комфортно? Я хочу уйти или остаться здесь? Хочу ли я сейчас помогать этому человеку? А хочу ли я кашу на завтрак или нет?"
2. Где ты обманываешь себя?
Начни отслеживать - какие желания действительно твои, а какие нет. Будь собой, признавайся себе в своих желаниях честно. "Хочу - делаю, я хочу не то, что выгодно, а то, что действительно хочу"
3. Забота о теле.
Забота у каждого индивидуальна, но стоит понимать " Я сейчас занимаюсь спортом, не потому что я не люблю себя и хочу поменять свое тело, я потому что Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ, а при физ.нагрузке ускоряется обмен веществ, я помогаю своей крови двигаться быстрее, а каже очищаться. А еще у меня вырабатывается гормоны счастья и мне будет хорошо после спорта"
4. Исполняй свои желания и мечты уже сейчас, а не " когда-то потом"
Хочешь питать в такой атмосфере как в кафе? Купи недорогую посуду из (fixprice), накрывай себе на стол, сервируй все, включай приятную для себя музыку, пока ешь.
Это же правда, что из рутины можно сделать приятное времяпрепровождение.
Малая часть, чтобы помочь себе встать на путь к своему настоящему, истинному Я.