Буквально недавно была в удивительном месте — на флоатинге. Для справки: это довольно интересный метод расслабления. Суть в том, что на час ты погружаешься в неглубокую ванну с насыщенным раствором соли, изолированную от звуков и света. Нет разницы температур между водой и воздухом в камере. Просто лежишь и балдеешь.
⠀
Кроме классных плюшек для организма в виде расслабления мышц и наполнения кожи магнием, есть ПЛЮСИЩЕ для психики.
⠀
Нас постоянно окружают тонны информации: реклама, видео, звуки, сообщения, новости и т. д. Тяжело отключится от мира полностью и мы получаем информационный перегруз.
⠀
Для меня важнее всего во флоатинге это возможность дать своей психике передохнуть и побыть наедине с собой.
⠀
Ты на время лишаешься чувств и практически находишься в невесомости. Это дает тебе возможность обратить внимание на свое тело и сознание. А мы часто забиваем на них.
⠀
Очень круто совместить флоатинг с медитацией и поработать с концентрацией на своем внутреннем мире. На курсе по управлению эмоциями я как раз даю хорошие медитативные техники. Можно совместить приятное с полезным.
⠀
Пробовали флоатинг? А хотели бы?