Гиперэкстензии требуют фиксации ног. С атлетическим ящиком сделать это очень легко.
Глубокие гиперэкстензии:
Все упражнения (только картинки) - 1
Все упражнения (только картинки) - 2
Все упражнения (только картинки) - 3
Все упражнения (только картинки) - 4
Все упражнения (только картинки) - 5
Все упражнения (только картинки) - 6
Все упражнения (только картинки) - 7
