Каждый человек относится к определенному типу питания Вата, Питта, Капха. Где вата - это высокие, худые люди, которые не склонны к полноте совсем, им присуща энергия воздуха и эфира. Питта - мускулистое тело, может быть склонно к полноте, но так же быстро может стать стройным, такие люди управляют энергией воды и огня. Капха - люди заземленные, невысокого роста, быть стройными им не присуще, люди энергии земли и воды. Если вы понимаете к какому типу относитесь, в интернете есть таблицы питания для каждого типа.
Так например, я отношусь к типу Питта. Я достаточно быстро набираю мышечную массу, во мне всегда было много энергии (огня) и я никогда не поправлялась, не считая гормональных сбоев.
Раньше Я обожала есть сладкое (недостаток любви с детства), творог, сыр, сгущенное молоко, йогурты и тд. Молочные продукты были каждый день в моем рационе и я не могла сдержать себя, чтобы не съесть что-то вкусное. После долгих мучений со здоровьем, хроническими заболеваниями, Я стала обращать внимание на свою продуктовую корзину и что со мной происходит после употребление разного рода пищи.
Мы то, что мы едим.
Так Я завела "Дневник употребляемых продуктов" и стала записывать после чего мне комфортно, а после чего портится микрофлора и вызывает синдром раздраженного кишечника. Так я исключила многие продукты в свое комфортное пребывание в своем теле. Оттуда ушли сыры в первую очередь, яблоки, хлеб, абсолютно вся молочная продукция, из-за которой и были акне (о чем я писала в другой статье https://zen.yandex.ru/media/id/6049daaae34b86421b9beea9/proscai-akne-navsegda-604ae37521786c653681a868 ) пасленовые и красное мясо.
Как же теперь выглядит мое питание? Оно включает в себя фрукты до 16:00, крупы, овощи, раз в неделю мясо и уровень всех витаминов в норме при этом, железо я получаю из других продуктов, ягоды и смузи. А так же очень важным оксидантом является сельдереевый сок натощак. Я взяла аскезу выпивать этот по началу противный сок с утра как можно дольше, так весь месяц я чистила свой организм.
Как пить сельдереевый сок натощак? Есть книга "Сельдереевый сок" и лучше прочитать ее, чтобы понять, с чем вы столкнетесь при детоксикации этим чудо напитком. В нем есть все необходимое, чтобы оздоровиться.
Сначала после пробуждения, минут через 30-40 Я выпиваю горячую воду с лимоном 500мл, далее через полчаса выпиваю 130мл сока и еще через полчаса можно приступать к завтраку.
Это помогло мне в совокупности от раздражения в кишечнике, от запоров, привело к нормальной работе ЖКТ, убрало привычку к молочной продукции, просто перехотелось ее есть! А так же посмотрите ролик о том, как производят в России всю молочную продукцию (из пальмового масла), и вам тоже расхочется травить свой организм.
Будьте в абсолютном здравии, благодарю, кто дочитал эту статью до конца!