Я редко делюсь здесь своими личными историями, но в этот раз решила, что это может быть поучительно и полезно для некоторых из вас.
Конец года для многих непростой период: необходимо успеть ко всем дедлайнам, для некоторых это период отчётов, подведения итогов и составления планов на грядущий год.
Вот и для меня предпоследняя неделя уходящего 2020 года предстоит быть ответственной и напряжённой: здесь и защита диссертации, и работа с клиентами, и ведение 2-х групп в качестве стажёра-супервизора, и моя суревизорская группа, и другая трудовая деятельность, а всё это ещё осложняется пневмонией.
И вот я стала рассуждать: как же вышло, что я себя так загрузила. Ведь это череда не случайных событий, это мой выбор, пусть даже не всегда и во всем осознанный. Я замедлилась, остановилась и стала настоящим исследователем. Начала замечать, из каких чувств я так сильно набрала темп, какие смыслы в этом были для меня, чего я таким образом избегала, с чем мне было страшно соприкоснуться. И что именно я хотела получить на самом деле от этого всего.
Ответы меня, конечно, не во всем порадовали и было грустно за это моментами. Однако, важно, что я это сделала для себя. Я смогла остановиться, столкнуться со своими ограничениями, признать в очередной раз, что я не всемогущая, и найти в этом ресурс для себя.
И лучшее, что я смогла сделать для себя—это отнестись с милосердием и пониманием к себе, посмотреть, в чем я могу себя поддержать, как ещё я могу проявить заботу о себе, от чего мне стоит отказаться, чему сказать «нет», но при этом сказать «да» себе и выбрать себя. А более детальный разбор своих бессознательных мотивов продолжу уже на личной терапии.
Будьте внимательны к себе и берегите себя. Да пребудет с Вами осознанность.