Соль + карамель. есть что-нибудь получше? На самом деле да. Здоровая версия. Это один из моих любимых завтраков после интенсивной утренней тренировки. Это помогает пополнить запасы белка и гликогена и нарастить мышечную массу (которая, в свою очередь, сжигает калории - ура!). Мака придает блюду вкус ириски и снимает беспокойство и стресс в организме. Он также богат железом и отлично подходит для повышения энергии, что очень необходимо в понедельник утром. Взбейте его менее чем за 2 минуты и получите восхитительный десерт.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 большой банан, замороженный
- 2 столовые ложки ванильного протеина (по желанию)
- 1/4 стакана несладкого миндального или кокосового молока
- 1 столовая ложка порошка маки
- 1 финик Medjool или 1 чайная ложка стевии (например, Natvia )
- 1/2 ч.л. хлопьев морской соли
Гарнир:
- 2 ст.ложки кокосовой стружки
- 2 столовые ложки измельченного арахиса
- 2 нарезанных ванильных и кокосовых протеиновых шарика (по желанию)
МЕТОД:
- В блендер добавьте замороженный банан, молоко, финики без косточек или стевию, порошок мака и белок (если используете).
- Взбейте до однородной массы, затем добавьте соль и снова быстро взбейте.
- Подавать в миске и посыпать любимыми блюдами!
Совет: снимите кожицу банана и положите в пакет с застежкой-молнией перед замораживанием.