В наш продвинутый век стало значительно сложнее получать и усваивать нужную информацию, так как эволюционно мы к этому не готовы. Информация сейчас напоминает больше шум, чем что-то уникальное и то, чем можно было воспользоваться.
Давайте рассмотрим способы, которые помогут вам лучше овладеть новыми знаниями и получаемой информации.
Система поощрений. Если вы почитали главу книги или посмотрели какой-то семинар - подумайте, чем себя поощрить за это. Это может быть поход на концерт, в кинотеатр или что-то вкусное. То, что вы можете для себя запланировать, если осилите момент обучения. Это здорово помогает осваивать информацию с большей мотивацией.
Ежедневная практика. Если вы изучаете какое-то направление или читаете книгу - необходимо делать это ежедневно. Пусть это будет это даже 5-15 минут времени, но каждый день. Это поможет быстрее выстраивать нейронные связи в мозге и усваивать какую-то определенную информацию.
Визуальная память. Если речь идет о том, как запомнить определенное число или сложную формулировку - закрепите ее каким-то оригинальным визуальным образом. Это может быть синяя черепаха или розовый слоник, который будет вызывать правильные ассоциации. Ассоциативная память работает гораздо лучше, чем зубрежка. Главное - закрепить нужный образ.
Фиксация на бумаге. Это очень действенный способ, который я использую постоянно. Наши пальцы и руки имеют множество сенсоров, связанных с мозгом. Ведь вся наша цивилизация строилась руками. И, фиксируя информацию ручкой на бумаге, вы задействуйте двигательную зону мозга.
Обучайте в одиночестве. Никогда не осваивайте информацию в паре или толпой. В таком случае активность мозга более слабая, а запоминаемость информации становится значительно ниже.
Примените уже сегодня-завтра минимум 2 из этих пунктов, которые вам нравятся.