Мир делится на тех, кто любит обниматься, и на тех, кто терпеть этого не может. Если вы один из тех, кому противны обнимашки, вам будет полезно узнать о пользе объятий, и возможно вы мигом побежите обнять кого то из своих близких.
1. Обнимашки снижают уровень стресса
В английском языке есть такая пословица: '' Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает!'' (''An apple a day might help keep the doctor away''). Что-то похожее можно сказать и о пользе объятий. Исследование, проведенное американским университетом Carnegie Mellon, показало, что существует взаимосвязь между объятиями и вашей иммунной системой. Из-за высокого уровня стресса люди становятся более восприимчивыми к многим видам болезней и инфекциям. Ученые обнаружили, что люди, которые чаще обнимались, с меньшей вероятностью заболевали инфекционными заболеваниями, а в те, кто все-таки заболели, имели менее выраженные симптомы.
2. Объятия помогают снять боль
Ученые выяснили, что объятия могут облегчить боль двумя способами. Первый - это высвобождение эндорфинов, которые блокируют болевые пути, второй - улучшение кровообращения, благодаря чему выводятся болевые пептиды.
3. Объятия помогают справиться с конфликтами
Вы когда-нибудь чувствовали себя в тупиковой ситуации из-за проблемы с кем-то? Недавнее исследование Аризонского университета (США) доказало, что объятия после конфликта помогают подавить плохие чувства. В следующий раз, когда вы поссоритесь с близким человеком, в завершении острой дискуссии не забудьте обняться!
4. Объятия улучшают отношения
Объятия - это еще одна форма общения, помимо вербальной. Объятия высвобождают целый набор гормонов, включая окситоцин, серотонин и дофамин, которые вызывают чувство счастья и любви. Объятия укрепляют доверие, преданность и привязанность.
5. Объятия повышают самооценку.
Прикосновения и объятия родителей закладывают здоровую самооценку ребенка, которая в последствие переносится во взрослую жизнь.
Когда человек чувствует себя подавленным и неуверенным в себе, объятия близкого человека помогут вернуть ему почву под ногами и быстро почувствовать себя лучше.