Организация своего времени - привычка успешных людей. Ведь знать, куда и на что уходят драгоценные минуты - очень важно для высокой продуктивности в работе и жизни.
До определенного момента, нам кажется, что впереди еще куча времени. Откладываем дела"на потом", ждем удачного случая, знака свыше ... В ожидании проходят, дни, недели и даже года. И вдруг вам 40, половина жизни позади, а пункты в списке достижений можно пересчитать по пальцам одной руки
Чтобы такого избежать - практикуйте эти три техники. Ох, если бы я узнал их раньше...
1. Пирог времени
Шаг 1. Перед вами круг или пирог, разделенный на 80 часть. Одна часть - один год жизни. Распечатайте его, чтобы наглядно увидеть результат
Шаг 2. Закрасьте столько частей пирога, сколько вам лет. Это ваше прожитое время.
Шаг 3. Посчитайте, сколько уходит на сон. В среднем, при продолжительности сна в 8 часов, это почти 25 лет из 80.
Шаг 4. И последнее - заштрихуйте время, которое уходит на бесцельные ожидания и прокрастинацию. Если это час в день, то за всю жизнь - около 3-5 лет.
Шаг 5. Посмотрите, сколько незакрашенных частей осталось.
Мотивирует, правда? Сейчас, ваша задача - сделать оставшуюся часть пирога максимально вкусной.
2. Канбан
В переводе с Японского, "Канбан" - это карточка. Каждую задачу нужно записывать и вешать на доску (настоящую или электронную). Доску разделите на три блока "нужно сделать", "в процессе", "сделано".
Изначально, все дела вы помещаете в блок"нужно сделать". Те, за которые возьметесь, переносите в графу “в процессе выполнения”, законченные – в графу “сделано”.
3. Лягушки на завтрак
Лягушки - это самые неприятные и энергозатратные дела. Гуру в области личной эффективности Брайн Трейси - советует начинать день именно с них.
Как только вы их выполните - почувствуете легкость и заряд мотивации. Если же отложить лягушек "на потом" - стресс и беспокойство будут преследовать вас целый день. Как итог: низкая продуктивность.
Перестаньте ждать понедельника, нового месяца и первого числа. Начните действовать прямо сейчас. Это ведь так круто - знать, что драгоценные минуты тратятся на ваше развитие, а не деградацию
Подписывайтесь, у меня много о саморазвитии, психологии и мотивации
Еще больше интересного у меня в инстаграме