Даже если вы начинаете утро со стакана воды и медитации, это не гарантия, что дальше ваш день пойдет по плану. Бывает и такое, что опомниться вы успеваете только в конце дня. Чтобы такого не случалось, попробуйте 5 приемов, о которых я сейчас расскажу. Обещаю, они сработают!
Сделайте для себя два разных утра
Одно утро пусть будет «рабочим». Проснуться рано утром, разобрать рабочую почту в спокойной обстановке — вот главные задачи такого утра. А дальше можно лечь спать до 9.
И следующее утро, которое начинается в 9 пусть будет «вашим». Неважно, семейный ли это завтрак или поход в кафе, но это поможет вам перезарядиться и с новыми силами приступить к работе.
Такой подход поможет не «выгореть» к концу рабочего дня и оставаться в строю.
Не забывайте о перерывах
Кажется, логика верная: больше работаешь — больше успеваешь. Однако это не так.
Во время перерыва забудьте об огромном списке дел, срывающихся сроках и предстоящем совещании. Думайте о том, что вдохновляет и радует. Помечтайте о предстоящем отпуске . Посвятите несколько минут себе.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Приходите на бесплатный 4-дневный марафон «Первые деньги на Инвестициях» - кликайте сюда! До встречи на марафоне!
Вовремя останавливайтесь
«Еще полчаса поделаю отчёт и закончу» — знакомо? Иногда бывает, что работа «не идет», а вы всё равно пытаетесь выжать из себя все соки. Не стоит так делать, если вы чувствуете, что работа не клеится, лучше её отложить.
Ведь намного лучше, позволить мозгу отдохнуть и с новыми силами быстро сделать работу, чем потратить несколько часов работая впустую.
Запланируйте дополнительное время
Оставляйте дополнительные 15 минут на каждую задачу на случай, если выбьетесь из графика. Где-то эти 15 минут будут использованы, а где-то — не пригодятся.
В итоге получится временной баланс, к которому каждый так стремится.
Используйте «правило итогов»
Резюме в конце рабочего дня может создать ощущение успешности, продуктивности, поможет скоординировать свои действия и планы дальнейших дней.
Правильно планировать и делать перерывы непросто. Это важная привычка, которая позволить делать больше, а уставать — меньше. Самое главное — постоянно работать над собой!
