Для упражнения вам понадобится всего одно полотенце
На начальном этапе выполняйте упражнение каждый день по 5 минут, далее увеличивайте время до 10
Ваша сутулость скажет вам прощай, а овал лица подтянется.
Если вам было интересно, подписывайся и пиши комментарии, у меня много полезной информации.
Для упражнения вам понадобится всего одно полотенце.
- Возьмите полотенце и скрутите его в валик. (фото 1, фото 2)
- Подложите валик под спину. (фото 3)
- Вытяните руки над головой. Большие и указательные пальцы должны соприкасаться друг с другом (фото 4), а локти должны касаться пола (фото 5)
- Ноги вытяните и положите на ширине плеч, носочки потяните к полу, а большие пальцы должны соприкасаться друг с другом (фото 6)
- Подбородок поднимите слегка вверх (фото 7)
На начальном этапе выполняйте упражнение каждый день по 5 минут, далее увеличивайте время до 10 минут.
Ваша сутулость скажет вам прощай, а овал лица подтянется.
Спасибо, что дочитали до конца, я старалась для вас =)
Если вам было интересно, подписывайтесь и пишите комментарии, у меня много полезной информации.
Так же можете прочитать как замедлить старение лица