Здравствуйте мои дорогие читатели сегодня у нас статья про спорт и лень.
⠀⠀На самом деле секрета то и нет . Встань и пойди , через силу , несмотря на все отговорки .
⠀
⠀⠀ Главное определить для себя , как на самом деле тебе комфортно это сделать , дома самой или все таки в зале .
⠀
⠀⠀ Я не умею организовывать себя сама . По крайней мере спорт дома это не про меня . Несколько раз пробовала , открывала ютуб с занятиями , а там новый выпуск дудя ну как бы и все .
⠀
⠀⠀ В зал ходить конечно тяжелее , нужно собраться и дойти , но если это сделать , то потом отступать некуда и тренировка всё - таки состоится .
⠀
⠀⠀ Ещё придумай что тебя замотивирует , я вот новую спортивную форму выгуливать люблю , бутылочки для воды прикольные или сумку спортивную вообщем меня это заставляет идти и заниматься . Причём мотивация намного сильнее , чем вид моего тела на пляже летом .
⠀
⠀⠀ Где - то я читала , что привычка формируется 21 день . Так как я особо ленива , то всегда даю себе месяц на формирование привычки . И когда хочется съехать в другую сторону , я себя держу мыслью что надо потерпеть месяц и все получится . И это работает .
Я так приучалась рано вставать . Сейчас уже просыпаюсь в 6 : 30 сама и без дискомфорта . Встаю радостная и бегу варить кофе
Ну что , кто готов качать попу к лету ? Что вас замотивирует на спорт ?
