Помогает-ли тестостерон похудеть?

Приветствую вас дорогие читатели на моем канале. Надеюсь у вас всё хорошо и никто не болеет.

Тестостерон - основной мужской гормон, отвечающий за: рост волос, прирост мышечной массы, потерю жира, тембр голоса, плотность костей.

Нехватка тестостерона может стать причиной лишнего веса и хронической усталости.

Как можно повысить тестостерон?

Есть продукты которые повышают тестостерон, это:

1. Имбирь
2. Устрицы
3. Растительное масло
4. Гранаты
5. Зелень
6. Рыба

Ещё есть продукты которые понижают тестостерон, это:

1. Переработанные блюда
2. Консервы
3. Продукты в пластиковой упаковке
4. Алкоголь

Бывают ещё другие способы повысить тестостерон:

1. Снижение веса, для людей с избыточным весом
2. Наращивание мышечной массы
3. Хороший сон

4.Уменьшение стресса

На этом всё. Надеюсь вам понравится эта статья, чтоб не пропускать много моего полезного контента про здоровую жизнь подпишитесь на мой канал. Спасибо за внимание!