Все чаще вижу статьи про то как "выйти из токсичных отношений", "распознать токсичные отношения с мужчиной"...
Говоря на эту тему, мы всегда забываем, что она касается не только отношений - человек-человек. Иногда стоит задуматься, а может быть, токсичность проявляется и в паре человек- работа (человек- компания)?
И если действительно это работа, то как же понять, что вы находитесь в таких отношениях, от которых нужно бежать? Давайте разбираться по аналогии с токсичными отношениями в паре. Рассмотрим основные маркеры токсичности.
Признак 1. Вы постоянно чувствуете себя усталым.
В рабочие будни, по вечерам, в выходные дни. Здоровые отношения с работой не должны оставлять вас уставшим и опустошённым. Так или иначе, работа должна в равной мере и наполнять энергией, целями и желанием жить, иначе зачем это все?
Признак 2. Вы чувствуете себя плохо чаще, чем хорошо.
Это самый опасный и самый показательный признак. Конечно, распознать его не так просто, потому что в русском сознании сложилось представление, что работа не должна быть приятной. Не даром говорят люди "работа не для удовольствия, а для денег". Но задумайтесь ведь именно на работе мы проводим большую часть жизнь. По сути, из 24 часов: 8 мы спим, конечно, в идеальном мире. Ещё 10 проводим на работе (рабочий день плюс дорога), для близких остаётся максимум 4 часа в - 2,5 раза меньше, чем на коллег и начальника. И если десять часов в день вы несчастны, то вы несчастны большую часть сознательной жизни. Не очень здорово.
Признак 3. Вы жертвуете своим личным временем и личными планами ради работы.
Что важнее: отчет, которым можно заняться с утра или вечер в компании детей, поход в ресторан, запись на маникюр или просмотр любимого фильма. Звучит кощунственно? Но задумайтесь. Я не говорю, что когда у вас аврал нужно все внимание уделять детям, бросив работу (хотя некоторые бизнес-тренеры и спикеры TED советуют поступить именно так). Нет, но есть ситуации, когда встав перед выбором: сделать что-то не срочное в офисе либо провести время с семьёй и детьми выбирают офис. Потом чувствуют себя бесконечно виноватыми, конечно. Но тем не менее.
Признак 4. Вы боитесь, вы находитесь в постоянном страхе остаться без работы.
Особенность в том, что вы боитесь не отсутствия денег, а именно того, что никто больше не будет держать в компании такого никчемного сотрудника. Начальник сознательно принижает ваши способности говоря "Да тебя из жалости держим, ты ни на что не годен, никому другому ты нужен не будешь" - напоминает уловку партнера "Да кому ты нужен кроме меня?". И все это заставляет вас чувствовать себя настолько бесполезным и несчастным, что вы в состоянии перманентного страха не можете с собой справиться и всеми силами держитесь за эту работу. Как бы она вас не напрягала, не ужасала и не переделывала под себя и под корпоративный устав.
По итогу через месяц, а может быть, через год работы вы уже на себя не похожи. А значит, надо бежать. Выходить из токсичных отношений с человеком очень сложно, больно и неприятно. Но спустя какое-то время восстановив более-менее стабильную самооценку, набравшись уверенности в себе - вы внезапно осознаете, что поступили правильно. Выбрали себя. А разве с работой не так?
А вы уже оценили свою работу на токсичность?
Сколько пунктов совпало?