Приветствую всех читателей на канале MiraMur!
Представляю вашему вниманию обзор соевого фарша.
Купила в Ленте стоимостью 65 рублей за пачку весом 200гр.
Состав соевого фарша - соевая мука.
К сведению, соя - однолетняя травянистая культура из семейства бобовых.
Является источником белка. Соевые продукты рекомендованы при гастрите, язве, диабете, сердечных заболеваниях, остеопорозе.
Мне захотелось приготовить и попробовать соевый фарш.
Для приготовления нужно замочить 1 часть соевого фарша в теплой воде.
Лук промыть, почистить, промыть, нарезать.
Морковь промыть, почистить, натереть на тёрке.
Обжарить на растительном масле.
Добавляем к луку тертую морковь.
Соевый фарш отжать, пропустить через дуршлаг и закинуть к луку с морковью
Перемешиваем, обжариваем 5 минут.
Выключаем плиту, оставляем блюдо на плите для томления.
Приготовить гарнир на свое усмотрение.
Я отварила макаронные изделия перья.
У меня макаронные изделия перья.
Покупала в магазине Ярче, цена 18,98р.
Вес упаковки 400 грамм.
Набрала в кастрюлю воды, поставила на плиту.
После закипания закинула макаронные изделия, добавила соль.
Варила 7 минут, постоянно помешивая.
После выключила плиту, оставила на минуту и сливаю воду.
Макаронные изделия я не промываю, добавляю немного растительного масла и перемешиваю.
В этом рецепте я приготовила соевый фарш впервые.
Соевое мясо на вкус лёгкое, готовится быстро, доступная цена.
Всего 65 рублей за пачку! Рекомендую!
Полезно, вкусно, бюджетно и быстро готовить!
Отличный альтернатива белку животного происхождения!
Идеально для постных блюд!
Спасибо за внимание! Заходите еще!)