Желаете смотреться моложе собственных лет и иметь кожу без морщинок и пигментных пятен? В данном, как убеждают научные работники, вам несомненно поможет особое меню .
Правильно питаться важно не лишь только для поддержания хорошего самочувствия, но и для сохранения красоты. Не переедайте, обедайте соблюдая баланс, не забывайте о свежих овощах, зелени и фруктах.
На второе почаще закупайтесь курицей и индейкой - мясо крылатых имеет никотинамид (витамин группы В), который не лишь только оказывает анти воспалительный эффект, но и сохраняет кожу от гиперпигментации.
Так же следует чаще съедать чеснок, потому что он обогащен химическими соединениями, которые уменьшают глубину морщинок и отстаивают коллаген от повреждений.
Между иных "молодильных" специй отличаются богатые антиоксидантами например - корица, гвоздика и орегано.
