Уверенность в себе-важная черта личности, которая помогает преодолевать различные трудности. Вот 14 способов обрести уверенность, расширить свои возможности и повысить свою энергию:
Сначала лучше забыть о негативных событиях. Возможно, из-за них теряется уверенность в себя, и испытывается чувство неудачи. Итак, в качестве первого шага, необходимо уничтожить плохие переживания о прошлом. Нужно стереть все из мозга!
Общение с самим собой очень важно. Не нужно произносить таких предложений, как «Вы победите» или «ты победишь». Необходимо перейти к «общению» с самим собой и сказать: «Я сделаю это».
Нельзя давать себе отсрочку. Это может увеличить имеющийся страх перед неудачей. Нужно делать то, что можно сделать прямо сейчас. Стоит записать, слишком ли много вещей оставлено «наполовину»? Их завершение реабилитирует чувство уверенности. Это касается даже простых вещей.
Можно думать обо всем, о чем хочется. Что именно, сколько, где и как хочется получить? Лучше подержать в голове это несколько минут и сосредоточиться на том, что действительно нужно. В результате адреналин человека увеличивается и создается позитивное настроение.
Неудачные опыты: выбросить или стереть компьютер своего мозга в мусор! Теперь становится немного скучно с друзьями, не так ли? Ведь всегда на первом месте были рассказы о «неприятностях»! В жизни было и много успехов в прошлом! Лучше обсуждать эти успехи время от времени в дружеских беседах.
Внимательным ли было наблюдение за своим окружением? Успешные и счастливые люди обычно сосредоточены на своих «решениях»: на 20 процентах проблем и 80 процентах задач. Некоторые проблемы на самом деле не такие большие. Если все время «сосредотачиваться» на них, они растут и становятся неразрешимыми.
Увеличение своей энергии. Энергия-это не только физическая сила. Органы чувств также нуждаются в ней. Она влияет на голос, взгляд и внешность. В процессе занятия спортом уровень гормонов серотонина и эндорфина увеличивается. Эти гормоны важны и при общении. Взгляд позволит легче отправлять «позитивные» сообщения на противоположную сторону.
Предложения очень важны. Если хочется что-то сделать, необходимо исключить предложение «для будущего». Например, если сказать «я похудею», то можно вообще не похудеть. Вместо неопределенного будущего нужно сказать «Я делаю это прямо сейчас». Если отправить это сообщение, подсознание предложит некоторые подходы для этой цели. При этом энергия будет умножаться, постепенно желание похудеть будет увеличиваться.
Цвета очень важны. Необходимо обратить внимание на тона предметов одежды. Яркие цвета представляют счастье и радость, темные цвета представляют серьезность. Если выбрать для себя одежду ярких цветов, можно увидеть, как уверенность в себе спонтанно развивается.
Обращение внимания на слова «Да» и «Нет». Никто не может заставить кого-то что-то делать. Нужно научиться говорить "нет" людям. Стоит проанализировать свои отношения с людьми, которые все время беспокоят и приумножают негативное настроение.
3 важных совета для повышения уверенности в себя:
- Нужно перестань сравнивать себя с другими.
- Уверенность в себе как «мускула», поэтому нужно много работать, чтобы укрепить ее.
- Необходимо делайте упражнения для умственного осознания, это один из самых эффективных способов борьбы со стрессом.