Вина — это эмоция, которую вы испытываете, когда у вас есть следующие мысли:
Даже если вы испытываете нездоровое чувство вины, основанное на искажениях, вы можете оказаться в ловушке иллюзии, что ваша вина оправдана, как только начинаете чувствовать себя виноватым. Такие иллюзии могут быть очень сильными и убедительными. Вот какими могут быть ваши рассуждения:
Таким образом, вина убеждает вас в
Навязанное чувство вины
Вина — это эмоция, которую вы испытываете, когда у вас есть следующие мысли:
- Я сделал то, что не должен был (или не сделал, что должен был), и это не соответствует моим моральным стандартам.
- Такое «плохое поведение» показывает, что я плохой человек (или во мне есть склонность причинять вред)
Даже если вы испытываете нездоровое чувство вины, основанное на искажениях, вы можете оказаться в ловушке иллюзии, что ваша вина оправдана, как только начинаете чувствовать себя виноватым. Такие иллюзии могут быть очень сильными и убедительными. Вот какими могут быть ваши рассуждения:
- Я чувствую себя виноватым и достойным осуждения. Это означает, что я действительно плохой.
- Поскольку я плох, я заслуживаю страдания.
Таким образом, вина убеждает вас в собственной негодности и приводит к еще большему чувству вины. Вы попадаете в замкнутую систему, которая называется «порочный круг вины»
Хочешь узнать как выйти из порочного круга вины ?
Подписывайся , ставь лайки и в следующем посте найдёшь нужную для себя информацию!