У людей, страдающих запором , болен не только желудок, но и весь организм. При всей кажущейся безобидности, это очень серьезное заболевание. Поэтому нужно срочно принимать меры, пока болезнь не перешла в хроническую форму. Когда я поняла это, то сразу решила действовать. Так как у меня периодически возникали запоры, но я не придавала этому большого значения. Прежде всего я полностью пересмотрела свой рацион питания.
Старалась есть те продукты, которые способствуют опорожнению кишечника. Побольше свежих овощей и фруктов. Из молочных продуктов -- только кисло-молочные. Пила не менее 1,5 литров воды в день. В каждый прием пищи я включала салаты: из свежей капусты, моркови, из отварной свеклы. Ела сухофрукты. Утром натощак я съедала 1 яблоко. А вечером перед сном съедала 1 плод киви.
При запоре полезен активный двигательный режим , поэтому я старалась уделять много времени зарядке. Раньше я делала зарядку нерегулярно и кое-как. Теперь я занимаюсь по полной программе, делаю тибетские упражнения, хожу на ягодицах, делаю упражнения для брюшного пресса. Занимаюсь утром по 20 минут и еще 1 раз в течение дня.
Также я применяю рецепты народной медицины. Например, делаю настой льняного семени . 1 ч. ложку семени я заливаю 1 стаканом кипятка. Настаиваю в термосе 4-5 часов. Вечером перед сном выпиваю этот настой вместе с семенами.
Очень хороший рецепт из ягод красной рябины . Насыпаю в стеклянную банку слоями спелые ягоды рябины и сахар. Горлышко банки обвязываю марлей и ставлю на подоконник на солнечный свет. Настаиваю 3-4 недели. За это время сахар растает и образуется сироп. Сироп процеживаю и отжимаю ягоды. Чтобы не допустить брожения, добавляю спирт ( 25 мл на 500 мл сиропа ). Принимаю по 50 мл натощак, запивая холодной кипяченой водой. Как только налаживается стул, делаю перерыв, позже лечение повторяю.
Делаю слабительный чай . Для чая беру сушеную кору крушины, сухой лист крапивы и лист тысячелистника. Делаю смесь: 1 часть тысячелистника, 2 части крапивы и 3 части коры крушины. Затем 1 ст. ложку смеси завариваю 1 стаканом кипятка в заварочном чайнике. Укутываю и настаиваю 20 минут. Процеживаю и пью по 1/2 стакана 2 раза в день.
Хорошо помогает такая смесь : беру по 100 г чернослива, кураги, изюма и меда, 1 пакет травы сенны ( в аптеке ). Прокручиваю на мясорубке все сухофрукты и траву сенны. Перемешиваю все с медом , перекладываю в стеклянную банку. Храню в холодильнике. Вечером 1 ст. ложку смеси кладу в блюдце, чтобы она немного согрелась. Съедаю перед тем как идти спать.
Делала смесь из алоэ с медом . Брала 100 г меда и 100 мл сока алоэ ( сок купить в аптеке или выжать из толстых листьев алоэ, в тонких мало целебных свойств ). Смешивала сок с медом и настаивала 3 часа. Принимала по 1 ч. ложке 3 раза в день.
При запорах полезны молотые пшеничные отруби. Отруби заливала крутым кипятком на 30 минут, после чего сливала воду. Полученную кашицу добавляла в любое подходящее блюдо сначала по 1 ч. ложке, через 7 дней – по 2 ч. ложке, еще через 7 дней – по 3 ч. ложке 2 раза в день.
Соседка посоветовала пить настойку коры крушины . 1 ст. ложку измельченной коры заливала 0,5 литра водки и настаивала 21 день. Принимала по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранится настойка 2 года.
С помощью правильного питания, активных занятий физкультурой и использования рецептов народной медицины, я наладила работу кишечника и позабыла про запоры. Раньше я пробовала принимать слабительные препараты, но позже узнала от врача, что длительное применение слабительных средств может усугубить проблему.
Пишите, если у вас случались такие проблемы и чем вы их лечили? Спасибо что дочитали до конца. Буду рада вашим лайкам и подписке на мой канал.