Сегодня о тайм-менеджменте слышал практически любой человек в возрасте от 15 до 45 лет. Есть сотни инструментов, которые позволяют быть эффективнее, справляться с задачами быстрее, делать более качественный результат. И с одной стороны, они все работают вполне успешно. Но с другой стороны? Все чуточку сложнее.
Проблема тайм-менеджмента
Тай-менеджмент представляет собой комплекс советов и рекомендаций, как успевать больше. Практически все инструменты работают, однако они не учитывают того, что человек – это живой организм, а не робот и не автоматизированная машина.
Какие-то задачи могут выполняться чуть дольше, но от них человек получает удовольствие как от процесса, например, создание картины, общение с клиентами на работе, прогулка с детьми. И в этих задачах нет никакого смысла ускоряться, ведь они дают тот самый кайф от процесса. Другие же задачи могут забирать на себя всю энергию человека.
Это могут быть неприятные дела, рутина. Получается, что они изматывают, не дают никакой радости и наслаждения от процесса. Получается, что тайм-менеджмент – это механическое выполнение действий в максимально короткий срок.
Энергия и эмоции
Сегодня на первый план выходит энергия, которую человек расходует в течение дня тем или иным способом. Ее можно сравнить со стаканом. Например, у человека есть полный стакан. Сначала он израсходовал его половину, потом еще часть, потом еще. Если стакан не пополнять, то энергии не будет, человек не будет чувствовать внутренних сил на осуществление тех или иных действий.
Именно поэтому, если работа не приносит удовольствия, то можно использовать все методы тайм-менеджмента, чтобы быть эффективным, но это не будет приносить человеку никакой радости. Спустя непродолжительное время человек осознает, что он испытывает выгорание, которое не дает ему быть полезным, эффективным результативным. Важно найти то, что дает энергию и делать это как можно часто. То, что энергию, наоборот, забирает, необходимо убрать из своей жизни, чтобы получать удовольствие от процесса.
Решения и действия
Человек принимает решения ежесекундно. Что надеть из вещей? Какую еду выбрать? Чем заняться в тот или иной момент времени? Важно постоянно выбирать то, что приносит удовольствие, заряжает и вдохновляет. Даже простой обед или завтрак может как наполнить человек и ввести его в ресурсное состояние, так и вымотать, вывести из равновесия.
Человек может прекрасно себя чувствовать, находиться в прекрасном расположении духа, но он откроет папку с сотней сообщений, которые требуют его вовлеченности и внимания.
И если по законам тайм-менеджмента эти задачи необходимо решить, то с другой стороны, человек может за час потратить все свои силы на эти задачи и решения. Получается, что тайм-менеджмент решает его проблему, но совершенно не решает проблему отсутствия энергии и сил на другие дела. Необходимо постоянно задавать себе вопрос: правильное ли действие я осуществляю в нужный момент? И нужно постоянно принимать решения, выбирая именно правильные действия.
Тело человека как источник энергии
Важно помнить, что тело – это источник энергии. Именно поэтому занятия спортом, активность дают прилив сил, хотя иногда и бывает такое, что заставить себя заниматься крайне сложно. Если же человек сможет пересилить себя, то он начнет получать энергию из активности. Некоторые психологи утверждают, что если чувствуется эмоциональный застой и бессилие, если ничего не хочется делать, то первое, что необходимо – заняться спортом. Спорт не забирает силы, он, наоборот, позволяет восполнить их, увеличить в разы.
Что делать?
Есть немало рекомендаций, как постоянно находиться в ресурсе, быть вдохновленным, уверенным в себе и своих силах. Основные из них следующие:
· Не стоит пренебрегать сном. Это великолепный источник энергии и сил.
· Стоит окружать себя только теми людьми, с которыми хочется общаться, тогда как общение с токсичными личностями целесообразно свести к минимуму.
· Самопознание, психология – инструменты, которые позволяю лучше понимать себя, свое внутреннее я, мотивы, эмоции, поступки.
· Большую часть жизни стоит посвятить тем действиям, которые заражают энергией, дают силы, эмоции и вдохновение.
· Не стоит постоянно окружать себя лишними вещами и хламом. Чистая квартира – ясное сознание, правильные мысли.
· Найдите свое самое продуктивное время и работайте именно в него: так желаемый результат можно получить в разы быстрее.
· Помните, что питание невероятно важно. Ваше тело – это храм, который заслуживает заботы, внимания и ухода.
· Спорт – это прекрасный источник энергии, сил и мотивации для других сфер деятельности.
Конечно, о традиционных инструментах тайм-менеджмента забывать не стоит. Они полезны и пригодятся, но будут особенно эффективны тогда, когда человек делает ту работу, которая его радует и вдохновляет, которой он готов заниматься долго в удовольствие, в кайф от самого процесса.
Важно помнить, что жизнь – это не гонка, а время – единственный невосполнимый ресурс, поэтому важно не столько быть быстрым, сколько быть счастливым от своей жизни.