После разрыва мы чувствуем себя одинокими, брошенными и напуганными. И часто нам хочется вернуться обратно в отношения, или наоборот, залечь на дно (зная себя, я всегда выбрала второй вариант).
Но каждый вариант обречен на провал. Самая выгодная стратегия - построить отношения прежде всего с самим собой.
Расставание, не важно, отношения это или что-то другое, - это мучительно. Но это шанс развивать себя. Как бы странно это ни звучало, но именно в те моменты, когда больно, мы максимально восприимчивы, открыты, пластичны и способны осуществлять свои мечты.
И перед вами три пути:
Первый путь: тратить все свое время и все усилия (тщетные!) на возвращение бывшего.
Второй путь: сделать вид, что ничего не произошло и продолжать. в том же духе, что. приведет к той же неудавшейся связи.
Третий путь: вылечиться! Проанализировать. свой опыт и выработать новые стратегии поведения. Научиться самостоятельно выстраивать полноценную жизнь.
Любить себя может быть намного сложнее, чем другого человека. Полюбить и принять каждую свою реакцию, что очень непросто.
Что считается здоровыми отношениями с собой?
Это понимание своих сильных и не очень приятных сторон, как с ними справляться, и осознание своих границ.
Это про отношение к себе. Как я оцениваю заботу и любовь к себе: задаю вопросы. Крайне важно научиться задавать себе вопросы.
- Чего я боюсь?
- Могу ли я что-то изменить?
- Что я сейчас чувствую?
- А мне сейчас комфортно?
- Кем себя окружаю, мне с этими людьми комфортно, как они ко мне относятся?
То есть любить себя - это хотеть замечать свои чувства, эмоции и состояния.
Если изначально отношения с собой у вас так себе, то путь "к себе" может быть долгим, но крайне увлекательным! Распознавать свои "белые пятна" и понимать, как с ними жить комфортно. Переход из "-" в "+" всегда идет через 0. И этот 0 - наблюдение за собой.
А есть ли в этом смысл?
Если вы себя не любите, то постоянно гоните вперёд — к стандартам, свершениям, нормам (перфекционизм не поощряется, на минуточку). Вы не обращаете внимания на то, в каком вы состоянии и что с вами происходит. Но если вы на пути любви к себе, то сможете обнаружить свои потребности и удовлетворить их. Похвалить за достижения, что очень важно. Сможете опознать хорошую и плохую для себя ситуацию и решить, как действовать. По сути, любовь к себе — это именно та пресловутая осознанность. Вы действуете не из страха, не из невроза, но из понимания себя и интереса к жизни.
