Все люди чистят зубы каждый день, а некоторые и по несколько раз, но кто бы мог подумать, что такая простая процедура может не только не принести пользы, но и навредить здоровью наших зубов.
Движения
Начнем с того что большинство людей чистят зубы простыми движениями "лево-право", это в корне неправильно, такими движениями бы вызываем разрушение эмали зубов, т.к. зуб растет от вертикально, то и чистить его нужно так же. (Ведь зубы мы чистим каждый день, на протяжении многих лет, ничто не вечно).
В направлении разобрались, но тут тоже есть свой нюанс, верхнюю челюсть чистим сверху вниз, а нижнюю наоборот, так зубной налет не будет забиваться под десны. (Поле можно сомкнуть челюсть и еще раз пройтись круговыми движениями).
Так же не стоит сильно давить на щетку, лучше постоять у раковины на 1-2 минуты больше.
Щетка
Ее необходимо менять не реже чем 4 раза в год, каждые 3 месяца, можно и раньше, если это необходимо, но уж точно не реже
Выбор щетки
Ну тут уже совсем все просто, предпочтения отдаем мягким и средним по жесткости щеткам, щетки большой жесткости предназначены для удаления камня зубов, но лучше обратиться в клинику, там это сделают быстро и безопасно.
Выбор пасты
Паста подбирается индивидуально, производители дают нам широй выбор, отбеливающие, противокариесные, противовоспалительные, для здоровья десен и т.д. и т.п., выбираем каждый для себя.
Зубные нити, полоскали, жвачка
Зубная нить является хорошим дополнением к обычной чистке зубов, ведь щетка не может вычистить еду из межзубного пространства, а как следствие образуется кариес, в лучшем случае на 1 зубе.
Жидкость для полоскания поможет сохранить вам свежее дыхание, а специальные добавки укрепят зубы и десны.
Жвачка не сможет заменить вам полноценную чистку, используем ее после еды, что бы удалить остатки пищи и освежить дыхание