Есть такая шутка: Вы только встретились взглядом, а ваши демоны уже познакомились и обо всем договорились.
А теперь доля правды. Наш мозг удивительно сложное устройство. Чем больше открытий делают ученые в этой области, тем больше неизвестного открывается вслед.
Одним из недавних было открытие зеркальных нейронов. Именно они помогают нам понимать чувства другого человека и сопереживать ему. И не только!
Каждый здоровый человек обладает способностью мгновенно получать полную исчерпывающую информацию о другом человеке, включая информацию о его здоровье, настроении, заботах, намерениях.
Просто потоки этой информации остаются в области бессознательного. Вопрос в том, чтобы научиться переводить полученные данные в форму доступную нашему восприятию.
И это развивается практикой.
На начальном этапе алгоритм такой:
1. Подготовка. Успокойте свое дыхание, почувствуйте внутри тишину, переключите свое внимание на внешний мир. Включайте на максимум свое восприятие, зрение, слух, обоняние, осязание.
2. Сонастройка. Присоединяетесь к человеку. Включаетесь в него своим вниманием. Смотреть на него в упор при этом не обязательно. Синхронизируйте ваши ритмы дыхания. Мысленно примите ту же позу. Как бы примерьте на себя его одежду. Вы как бы вживаетесь в его тело.
3. Распределите теперь внимание вовне на человека и внутрь себя. Отслеживайте свои ощущения и мысли. Вы можете увидеть образы, или услышать фразы, или просто будут возникать мысли.
4. Отстройка. Поблагодарите мысленно человека и попрощайтесь. Как бы стряхните с себя его образ. Скажите себе: Я это Я.
Сначала это занимает время. Потом это делается очень быстро. Практически мгновенно. С практикой увеличивается и качество получаемой информации.
Ваша интуиция при общении с людьми включается на полную мощность, а вы правильно воспринимаете информацию. Вас невозможно обмануть. Вы заранее способны распознать намерения и принять соответствующие меры. Развивается и ваша способность к эмпатии, ваш эмоциональный интеллект.
Эта практика необходима психологам, психотерапевтам. Она помогает создать доверительные отношения с клиентом. И является частью терапевтического процесса.
С уважением, Наталия Шмакова, арт-терапевт, распаковщик вашей уникальности. Автор программ по развитию интуиции
Если вам понравилась публикация, поставьте, пожалуйста, отметку Нравится и напишите ваши мысли в комментариях.