Как говорит нам Википедия, ЗЛОСТЬ - это чувство недоброжелательности, гнева, досады.
Но это чувство намного глубже! Оно заставляет нас делать многие глупые поступки и зачастую руководит нами.
Вспомните себя, часто ли в состояние ЗЛОСТИ, Вы говорили своим родным и близким обидные слова пытаясь их задеть за живое, впоследствии сожалея об этом?
Часто ли в порыве злости, разбивали ценные для себя вещи?
Могли ударить кого-нибудь невиновного, просто потому что он попал под «горячую руку»?
В принципе это и есть суть ЗЛОСТИ. Находясь в этом состоянии, мы принимаем скоропостижные решения не думая об их влиянии в будущем.
Сколько раз, просыпаясь от негативного сообщения или звонка какого-то «говнюка» и зачитывая этот месендж или участвуя в разговоре, мы вставали с постели с плохим настроением, после которого весь день шёл насмарку?
Получается, что состояние ЗЛОСТИ целиком завладевает человеком и влияет на его жизнь?
И да и нет!
Любые эмоции, безусловно имеют воздействие на человека, не даром же есть понятие «состояние аффекта», хоть оно и учитывается в суде, но срок уменьшает не сильно!
Получается, чтобы не поддаваться эмоциям, надо их подавлять?
НЕТ! НЕТ! НЕТ! и ещё раз НЕТ!
Любые эмоции, какими бы они не были, их надо прожить!
Вы спросите: «Ну и как же это тогда сделать?»
В первую очередь надо работать над собой, чтобы понимать какие именно Вы испытываете эмоции, а самое важное, свои ли эмоции Вы сейчас испытываете?!
Что за бред? Спросите Вы.
А вот и не бред!
Наверняка Вы замечали, что после некоторых разговоров с близкими или знакомыми, чувствуете в себе опустошение, озлобленность или другие негативные эмоции. Так вот, зачастую, это не Ваши эмоции, Вам их навязали, а Вы слили свою энергию пропустив через себя, эмоции которые на Вас выплеснули!
Иногда Вы становитесь участником конфликта, в котором участвовать не хотели. Ваш собеседник кричит, ругается, говорит обидные слова, как правило, в такой ситуации, человек принимает на себя эти эмоции, вступает в конфликт и получает результат описанный выше.
Иногда, Вас втягивают в конфликт специально, чтобы вывести на эмоции и подпитаться от Вас энергией и давят туда, где знаю точно, что Вас «бомбанет».
А ведь если посмотреть на это с другой стороны, когда Вы получаете порцию негатива от собеседника, этот негатив не всегда адресован ЛИЧНО Вам, несмотря на то, что в Ваш адрес летят нецензурные слова и обвинения. В таких ситуациях, собеседник выплёскивает свои внутренние переживания, страхи и прочие «загоны», а Вы в данном случае выступаете в роли буфера между Вашим собеседником и его личными внутренними терзаниями. Вот тут, как раз и важно отследить этот момент и уйти от конфликта, либо если это невозможно, то просто не обращать внимание на этот словесный поток, тем самым сохранив своё душевное спокойствие.
Только Вам принимать решение. Поддаваться на провокации проваливаясь в эти деструктивные эмоции или блокировать поток негатива не пропуская его через себя!
Надо учиться перерабатывать, разбирать свои эмоции внутри себя и генерировать их в те занятия, которые Вам нравятся!
