Иногда жизнь причиняет боль... а иногда она так сильно трясет нас, что кажется почти невозможным снова встать. Когда мы переживаем болезненное событие, мы переживаем интенсивные эмоциональные процессы. Процессы, в которые нас вынудила сама инерция реальности, и для выхода из которых нам понадобится много сил. Потому что, если мы этого не сделаем, горечь и боль поглотят нас. Все дело в том, чтобы расти через боль.
На самом деле, оставаться в своей боли - это личный выбор. Если мы останемся привязанными к нашим страданиям, мы упустим внутреннее путешествие, которое завершается принятием, тишиной понимания и личным развитием.
«Боль не для того, чтобы заставлять вас страдать. Боль делает вас более осознанными. А когда вы в сознании, страдание исчезает.»
-Ошо-
Боль неизбежна, страдания необязательны...
И боль, и страдание - часть жизни. Следует отметить, что мы часто используем эти два термина как синонимы. Однако для правильного обращения с ними важно понимать, что их отличает.
Боль в своем психологическом аспекте - это эмоция, которая может возникнуть в определенных ситуациях или проблемах. Это влияет на нас физически, эмоционально и умственно и длится до тех пор, пока человек не выздоровеет. В этом смысле боль подразумевает принятие того, что мы чувствуем, и соприкосновение с ней. Следует также отметить, что время, в течение которого продолжается боль, пропорционально величине события, которое вызвало ее для нас.
«Как только боль проходит, мы обычно забываем о ней. Достижения науки, благодаря анестезии и анальгетикам, сделали нас не такими привычными к боли, как наши предки. Это факт, который объясняет, почему мы все больше этого боимся».
С другой стороны, страдание идет еще дальше. Страдание возникает, когда мы неспособны принять реальность и продолжать свою жизнь, несмотря ни на что. Такое состояние ума снова и снова будет приводить нас к мыслям и эмоциям, которые нарушат равновесие и могут вызвать болезни. В этом случае страдание было бы ненужным следствием боли.
«В середине зимы я наконец узнал, что во мне было непобедимое лето»
-Альбер Камю-
Следует отметить, что страдание приобретает гораздо большую интенсивность и длится дольше, чем эмоциональная боль, и может длиться бесконечно. Например, боль неизбежна при потере любимого человека. Если эта рана не заживает и не закрывается, тогда мы испытаем страдания. Последнее препятствует возможности принятия и роста.
Растет через боль
Посттравматический рост происходит, когда человек принимает то, что произошло, и восстанавливает свои убеждения. Это похоже на процесс, когда человеку приходится восстанавливать свой дом после землетрясения. После болезненного события мы пользуемся возможностью подумать о том, как мы хотим перестроить нашу жизнь.
Более того, эти новые убеждения, которые мы принимаем, также способствуют развитию устойчивости. Точно так же в процессе перестройки человек обычно обнаруживает сильные стороны и качества, о которых он не подозревал.
«Найдите в себе место, где есть радость, и эта радость стирает боль»
-Джозеф Кэмпбелл-
Когда доходит до дела, то наше отношение может сделать нас несчастными. По словам психотерапевта Джоан Гаррига, любая потеря может стать возможностью расти как люди, найти облегчение и освободиться от привязанностей и ярлыков.
Точно так же большой риск в каждом болезненном процессе состоит в том, что мы можем не преодолеть его, и мы можем просто привыкнуть к отношениям, которые питают страдание: жаловаться, чувствовать себя жертвой, местью, жесткостью, гордостью. В этом смысле следует отметить, что боль - это неотъемлемый процесс в жизни, и важно расти и лучше понимать то, что мы переживаем.
«Я был счастливчиком в жизни, для меня все было легко»
- Зигмунд Фрейд -
Обучение по пути
В жизни мы узнаем о том, что нам больно и что может причинить нам страдания. Когда мы соприкасаемся с самой душераздирающей болью, мы осознаем свою немощь. В то же время мы также ставим себя в положение, которое позволяет нам понять нашу ценность.
И именно на этом пути человек узнает, что все меняется и что после того, как облака исчезнут, солнце всегда будет снова сиять с красотой и силой нового рассвета. И это когда мы обнаруживаем силу, которая живет внутри нас. Сила, которая помогает нам преодолевать сложные дороги, и инерция, толкающая нас на них.
На пути боли мы также видим, что новый порядок всегда возникает из хаоса. Новый порядок, который объединил обучение и опыт, чтобы мы двигались вперед. С этими трудными временами легче и легче справиться, они могут дать нам все больше и больше покоя и потенциально могут стать временами великих преобразований и, конечно же, больших возможностей.
«Самые красивые люди, которых я встречал, - это те, кто познал поражения, страдания, борьбу и потери и которые нашли свой путь из глубин»
-Элизабет Кублер Росс-
____________________________________________________________________________________
Подарок Вам:
Бесплатный марафон "Формула безграничных возможностей"
Инструкция "Полезные советы на каждый день"
Обучающие программы:
5 дней, которые изменят вашу судьбу "Код Счастья"
Трансформирующая онлайн-программа "МАКсимальная жизнь"