О важности работы с негативными эмоциями
Думаю, что многие из вас так или иначе слышали о том, что такое психосоматика. А может кто-то даже с ней сталкивался сам.
Простыми словами психосоматика – это заболевания, вызванные психологическими факторами (стрессом, гневом, сильным горем и другими разрушающими эмоциями).
Чем сильнее негативная эмоция, тем серьезнее могут быть последствия. Но психосоматика часто возникает и в легкой форме.
Например, вы не любите свою работу и не хотите на нее идти. Ваше нежелание вырастает до такой степени, что организм начинает чаще болеть: то простуда, то голова болит, а то и просто вялость во всем теле. Таким образом тело «настаивает» на выходном.
Такая реакция организма может быть не только на работу, но даже на близость с любимым человеком, если подсознательно вы ее не хотите. Причин может быть масса: обида, нарушение границ и т.д.
Психосоматические заболевания одними таблетками не вылечить. Вы можете добиться временного улучшения, но проблема вернется, если не работать с ее причиной.
Что делать? Работать с негативными эмоциями! Важно понимать, что нужно именно работать, а не прятать негатив где-то внутри себя, внешне изображая, что все хорошо.
Как именно работать? Разобраться, что конкретно вызывает у вас неприятие. И понять, что с этим можно сделать.
Например, вам не нравится работа. Что именно вас не устраивает? Вы поругались с кем-то из коллег, вас достал начальник или дурацкий график? А может вы хотите больше зарабатывать?
Нащупали проблему? Тогда напишите все возможные варианты ее решения. Возможно, многое можно решить и без кардинальных шагов в виде увольнения. Если что, то и в смене рабочего места нет ничего плохого.
Если не получается понять, откуда ноги растут, то советую сделать упражнения из моего чек-листа «Расцветай», они помогут разложить все по полочкам и услышать свои желания.
Мне интересно узнать, кто из вас сталкивался с психосоматикой?
Может сейчас, читая пост, осознали, что бывало такое?