Чувствуете в себе усталость и нежелание вставать из кровати в выходной, а в будний звон будильника и чувство долга заставляют вас собрать все свои силы, чтобы встать и собраться на работу? И нет сил даже на улыбку? Скорее всего ваш ресурс истощен.
Почему так и как с этим бороться вы узнаете из статьи
Желание радоваться мелочам, стремиться к лучшему и дышать полной грудью - потребность любого человека. И за нее отвечает его внутренний ресурс. Это внутренний аккумулятор, который у кого-то всегда полностью заряжен, и ничто не может исчерпать его. А кому-то стоит выполнить чуть больше дел, и его батарейка быстро приходит к отметке нуль.
Почему так происходит, давайте разбираться
Дело все в том, на что и как мы тратим этот запас жизненных сил и свою энергию. Мы годами можем не замечать то, что расходуем наш ресурс не в то русло, ходим разбитые и уставшие.
Что отнимает ресурс?
Сильная просадка по ресурсу идет, если вы занимаетесь нелюбимой работой. Причем неважно какое количество дел вы там выполняете. Кто-то целыми днями от рассвета до заката бурит скважины и кайфует. А кто-то за 6 часов устает за компьютером.
Существует печальная статистика: около половины населения нашей страны ходят на нелюбимую работу. Только представьте себе, как много людей расходуют свой ресурс не туда, куда хотели бы. Люди живут в таком ритме, и у них не остается сил на простые человеческие радости. Весь ресурс уходит на то, чтобы заставлять себя заниматься нелюбимым делом.
Еще одна из причин постоянной усталости - отношения с другими людьми. Токсичные люди в окружении отравляют жизнь и высасывают энергию. Разберитесь, кто в вашем окружении из таких людей и постарайтесь свести общение с ними к минимуму или вовсе разорвать такие отношения.
Не все могут сменить по щелчку пальцев нелюбимую работу или бросить друга.
Сделайте шаг
Но иногда просто необходимо сделать первый шаг навстречу себе. Собственному здоровью и душевному равновесию. Не можете сменить работу, тогда после нее найдите время на любимое дело. В первый раз будет не просто, ресурса то нет. но попробуйте найти его остатки. Любимое занятие будет заряжать вас и давать дополнительную энергию, чтобы двигаться дальше. А со временем может побудить вас на перемены.
Гуляйте, читайте, дышите свежим воздухом, практикуйте медитацию.
Истощение ресурса - психологическая проблема, и она требует каждодневных усилий, которые несомненно сделают вашу жизнь лучше.