И так, можно ли заниматься подростку с железом в зале?
Многие задаются этим вопросом. Я сам сталкивался с этой дилеммой, когда в первые пошел в зал
И так проанализируем:
- Занимать конечно же можно, а в некоторых случаях даже нужно, но здесь есть свои нюансы. Если вы не подготовленный человек, то вам следует заниматься в зале с опытным человеком или фитнес тренером, так как он может индивидуально подбирать вам подходящие упражнения или веса.
- Вам нужно освоить базу тренировок и подобрать программу тренировок под себя. С этим вам поможет фитнес тренер или же интернет, Программа многое решает, так что отнеситесь к поиску программы со всей серьёзностью
- После того как вы освоили базу(с правильной техникой). Вы можете немножко поиграть с весами, но я не имею ввиду сразу брать большие веса. Нужно учитывать свой вес и общую физ-подготовку.
- С правильной техникой и базой, вы спокойно можете заниматься в зале, так как с правильным подходом к вашему телу - железо вам не сможет принести вред
В следующих статьях, распишу вам о питании и наборе мышечной массе
Если вам было интересно, поддержите эту статью лайком и комментарием,а так же подпиской. Буду вас очень благодарен
