Приветствую Вас на канале "Знание - это уверенность"! Чтобы не пропускать наши новые интересные статьи о том, как решать проблемы, которые жизнь нам подкидывает каждый день, подписывайтесь на канал. А так же поддержите нас лайком, если вам будут полезны эти знания.
Бывало с вами такое? Вы делали что-то, рассчитывая получить нужный результат и вы были уверенны, что получите именно то, что задумали.
И вдруг!... Кто-то что-то сказал, просто прошел мимо, или происходит неожиданное действие... И вы перестаете действовать уверенно, замыкаетесь в себе, взрываетесь руганью, или начинаете плакать, а может и сбегаете в противоположном направлении от желаемого результата.
А затем, придя в себя, задаетесь вопросом: "Что это? Почему я это сделал? Я сделал то, что не хотел делать. Почему? Что со мной не так?"
Начиная какое-то действие, мы , находясь в хорошем расположении духа, знаем, что хотим получить в результате. Мы знаем, что нам нужно сделать, и в какой последовательности, сколько сил и энергии нужно приложить. Начинаем действовать, и где-то в середине этого действия сдаемся.
Это показатель стресса - состояния, когда мы теряем какую-то степень контроля над собой, своим телом, а иногда и разумом.
Контроль - это способность человека начинать, изменять и заканчивать начатое. Контроль или есть, или его нет.
Жизнь постоянно озадачивает нас проблемами, которые мы решаем изо дня в день. Если мы находим правильное решение проблемы, проблема уходит. Неправильно решенная проблема, взрывается каскадом проблем и усложняет нашу жизнь, усиливая стресс.
Мы привыкаем жить в стрессе и перестаем его чувствовать, считая, что все с нами в порядке. И если нас кто-то "достает" - пытается вывести из себя, нажать на нашу больную кнопку. И некоторые люди знают, в каком месте она у вас находится. И они жмут на нее с той силой, которая необходима для того, чтобы получить от вас то, что им нужно. Как долго вы можете это терпеть и не сдаваться?
Я замечала, что мне нужно две недели давить на эту кнопку. Затем я могу взорваться. Кому-то достаточно дня два, кому-то час, а кто-то взрывается сразу. Это показатель стрессоустойчивости, и он у всех разный. Стрессоустойчивость можно тренировать.
Вспомните, как вы себя чувствовали в детстве?
Вспомните момент счастья! И почувствуйте разницу между вами тогда и вами сейчас. Удовольствия и счастья много не бывает. Испытывать чувство полета и полный контроль над собственным телом, разумом, окружающим миром - это мечта, к которой мы стремимся. Шамбала - страна грез человеческих, как достичь тебя?
Стресс не дает нам лететь к своим целям. Мы идем, ползем, а иногда лежим и думаем:"Вот если бы, да кабы..." Мы устаем, болеем, страдаем. Мы не можем дать отпор более сильному, сделать что-то по своему, вопреки желанию других.
Существует шкала контроля. И знаете, что в самом низу этой шкалы - обожествление. Да! Мы обожествляем человека или ту вещь, которую не можем контролировать.
Так появилось понятие бога - всемогущего существа, который полностью нас контролирует, гнева и наказания которого мы боимся. Поэтому молим, задабриваем, приносим жертвы той стихии, с которой не можем справиться, наделяя эту стихию человеческими качествами.
У того, кого мы обожествляем, кого наделяем силой и авторитетом, мы просим советов и защиты. Мы решаем, что не можем контролировать кого-то или что-то, и наша способность контролировать жизнь исчезает.
Отдавая контроль над собственной жизнью другому существу, мы сбрасываем с себя ответственность за все, что с нами происходит. Мы говорим:"Это не я! Это - он!"
Так как понять, что вы потеряли контроль над жизнью?
Если мы не можем начать человека - сделать так, чтобы он согласился общаться с нами и постарался нас понять. Или не можем изменить его мнения, рассказывая свою точку зрения на решение какой-то проблемы. Или не можем закончить - добиться согласия и подтверждения того, что он нас понял.
Поэтому, если вы видите кого-то, кто смотрит на другого, как на бога, объясняет почему он такой хороший, почему его не нужно контролировать, и готов защищать свое "божество" даже ценой своей жизни, просто знайте, что этот человек отказался от контроля, и живет под сильным давлением этого "божества". И это "божество" обесценивает его, подавляет и не дает "поднять головы".
Если человек осознает, что не может контролировать что-то или кого-то, у него есть возможность восстановить свой контроль над собой и жизнью. Вы замечали, что веселые люди успешны, они с энтузиазмом работают, создают проекты и добиваются их исполнения. А еще они занимаются спортом, находят время на прогулки, они дружелюбны и открыты для общения, они успешны и богаты тем, что могут контролировать - временем, любовью, счастьем, деньгами. Они любопытны и каждый день находят что-то новое и интересное для себя. Стресс - это не их стихия. Они способны контролировать жизнь.
Контроль можно восстановить. Есть тест, который определяет степень способности человека контролировать жизнь. При желании этот тест можно пройти. Есть специалисты, которые могут помочь просчитать вам этот тест и составить программу восстановления именно под вас. Выполняя ее, вы приобретете знания и навыки того, как справляться со стрессом, и сможете помогать себе и своим близким.
А это значит, что вы сможете восстановить вашу способность жить, а не выживать.
Будьте счастливы! Стресс можно победить.
Пишите комментарии, обращайтесь за помощью. Нет ничего невозможного.