Часть II
В прошлой части мы поняли, что такое мотивация, как она работает и почему её может у нас не быть. Сейчас же мы разберёмся, что мы сможем с этим сделать и определимся с дальнейшими действиями.
Что делать???
Если коротко, то действовать .
Если подлиннее, то объясняю. Своими действиями мы по сути запускаем этот процесс зарождения мотивации просто начиная что-то делать. То есть мы, конечно, можем влюбиться и попробовать что-то делать, но это либо временный фикс, либо для нас это и не станет таким мощным пинком, что мы срывая башню побежим работатьработатьработать. То же и со вторым фактором. Возможно пролетит с третьим, т.к. всё таки успех несёт за собой и гормональную подпитку, что на деле химически влияет на нас и будет пробуждать к действиям.
Но смысл один. Нужно действовать. Хотя и это мы можем делать по разному.
Но ещё немаловажно то, что изначально нам нужно поставить перед собой правильно сформулированную цель и чёткое объяснение почему это нужно и важно ЛИЧНО для нас. Также важно осознать, крепко так, серьезно осознать, что для достижения этой цели придётся стараться изо всех сил , хотя бы по чуть-чуть постепенно повышая нагрузку, но делать это РЕГУЛЯРНО .
То есть мы берёмся за одно новое дело. Начинаем потихонечку, помаленечку ежедневно. Мягко и плавно стараемся себя приучать к этому, главное, чтобы у нас не выработалось отвращение и нежелание впоследствии этим заниматься. Понемногу. Старательно. Регулярно. Постепенно увеличивая время и сложность.
Таким образом мы грубо говоря формируем в себе привычку . Когда привычка будет сформирована, то на и не будет это всё стоить каких-то особых усилий, потому что нейронные связи в нашем мозгу уже налажены и работают хорошо, даже отлично. Мы воспитываем себя.
Также стоит отметить, что в период формирования этой привычки Вы можете по разному относиться к себе.
В первом случае Вы себя хвалите за каждый маленький шажочек, за небольшой, малюсенький успех. И жалеете себя. Ну что ж все к Вам привязались-то? Ну не дает эта жизнь спокойно попинать там штуки разные, дурака нельзя повалять. Да, так это работает. Жалейте себя, хвалите себя, но действуйте. По чуть-чуть действуйте.
Во втором случае Вы не бедненький, несчастненький. Вы просто человек. Обычный человек. Такой же как все. Вы имеете какое-то значение только для себя. И подумайте о том, что Вы скажете себе в будущем. Почему Вы не сделали ничего сегодня? Вчера? Завтра? Вы будете оправдываться? Перед самим собой? А оно Вам надо? Вам нужны оправдания от самого себя? Вы же для себя хотите это сделать. Это Ваши цели. Вы же сделаете себе так хорошо или приятно, если возьмётесь и запишетесь в зал, или поменяете сферу деятельности, или о чём Вы там мечтаете. Подставьте просто сюда своё желание, которое Вы собираетесь исполнить. И представьте себя в будущем, что ВОТ, ВЫ СДЕЛАЛИ ЭТО, у Вас уже это есть. И Вы ведь скажете себе из прошлого огромное спасибо за такой подарок. За то, что Вы проявили заботу, поухаживали за собой)
Возможно, это и будет мотивировать Вас. В конце концов всё индивидуально.
Итог
Опять же как и в прошлой части я рекомендую проанализировать своё мнение обо всём прочитанном. Постарайтесь соотнести себя с чем-то из того, что Вы сегодня узнали. Выберите и выпишите одну цель, определитесь, как Вы будете к ней двигаться, какие действия совершать, какие усилия прилагать. Вы сможете, если начнёте.