Всем привет дорогие читатели!
В прошлой статье я поделился личным опытом подготовки тела к лету. Всем кому интересен данный вопрос или просто хочется услышать мои рассуждения на эту тему, прошу перейти в блог и изучить её или тыкнуть сюда.
Что? Правильное питание? А что в нём правильного?
Если вы всегда задавались этим вопросом, то эта статья для вас! Но так же стоит сказать, что здесь вы услышите мой личный опыт этого образа жизни. Да, именно образа жизни.
Почему стоит попробовать?
Начать стоит с того как к этому прийти. Есть несколько путей перехода на это питание.
Первый, довольно проблемный и не очень приятный. Второе его название "вынужденный". Тут всё предельно понятно.
У вас произошла не приятная ситуация с пищеварением или вы просто чувствуете обострение недуга.
В этой ситуации термин "полезное" не очень уместен, так как вы пытаетесь восстановить свой организм после тотального опустошения. И как только вам станет легче, ваш прежний образ жизни вернётся.
Так что тут однозначно ответить, останется и укрепится этот стиль питания в вашей жизни, или не найдёт синергии с вами и пройдёт мимо, сказать нельзя.
Второй, более приятный и очень правильный! Это путь осознанного выбора. Встать на него с нуля возможно, но сложно.
Тут вы должны ответить себе на вопрос:
Зачем вам это?
Если ваш ответ состоит в том, чтобы стать лучше, то это близкий к правде ответ. Во всех остальных случаях это "игра в имитацию".
А почему же верный ответ только один?
Пожалуй самым развёрнутым ответом, станет описание личного опыта.
Питаюсь до сих пор, моё тело поёт!
Началось у меня всё с первого пути, то есть с проблем в пищеварении. А Пришло в мою жизнь правильное питание с флагом добра и процветания!
Сначала я чувствовал, как энергозапаса хватает намного дольше в течение дня, чем с питанием "что попало". Подъём сутра стало намного легче, и ментальное здоровье вышло на уровень "приятного сияния".
Но, как и романы, всё заканчивается быстро. Особого желания не выполнять установку по питанию, не было. Но как-то "Mc" и домашняя еда сделали своё дело.
Вторая попытка была осознанной. Связанна она была с хорошим отзывом и осадком после первой попытки. Стало понятно, что второй раз я пойду по второму пути.
Правила которым я следовал:
- Приём пищи в одно время.
- Разумные порции.
- Больше овощей и фруктов.
- Можно есть, что хочешь пару дней в месяц.
- Меньше искусственного сахара.
- Приправы лучше не использовать.
- Вода ваш друг, она спасёт вас от перекусов.
- Рыба и мясо ваш основной источник энергии.
- Готовить на пару, ТОП!
Всё, что я перечислил выше стало моим вторым я. Сознание стало намного чище и спокойнее, так же тело отреагировало с большим позитивом!
ИТОГ
Всем, кто хотел попробовать правильное питание, очень советую это сделать именно сейчас! После того как вы это попробуете вопросов станет намного меньше, а вот состояние организма может стать лучше.