«Физическое совершенство является предпосылкой счастья.»
Йозеф Пилатес.
Пилатес — программа, как средство профилактики и лечения спины, нарушений осанки, снятию стрессов, оздоровлению организма.
Этот уникальный комплекс упражнений долгое время был только для богатых, знаменитых, красивых.
Сейчас этот метод преподают по всему миру, написано много книг по пилатесу, правда, во многих из них нет ни одного упражнения из программы Йозефа Пилатеса.
Качество преподавания зависит от квалификации преподавателя.
Основа метода — управление телом и важно не количество, а качество.
Методика включает 8 принципов, лежащих в основе всех упражнений и подходит для любого возраста.
Все упражнения комплекса дополняют друг друга. Каждое упражнение имеет свой темп и ритм.
При освоении техники выполнения упражнений, сложное постепенно становится простым и необходимым.
«Тело создаётся разумом» Йозеф Пилатес очень любил это изречение немецкого писателя Фридриха фон Шиллера.
