Что значит - заботиться о себе? Для каждого это что-то своё. Для меня это значит любить себя, принимать себя и развивать себя✨😌
ЗАБОТА О СЕБЕ - ЭТО ...
- прежде всего, уход за собственным телом ( массаж , маски, скрабы)
- отслеживание состояния своего здоровья (посещение врача)
- употребление фруктов и овощей
-ложиться спать не позднее 23:00
А ТАКЖЕ ЭТО...
- когда ты можешь позволить себе расслабиться, встретиться с друзьями, сходить в кофе.
- говорить то, что хочешь, а не то, что хотят слышать другие, следовать своему мнению.
- быть верным своему слову, своим убеждениям, быть верным себе, быть собой.
Но заботиться о себе не так просто, ведь забота о себе подразумевает и...
❗Отказ от сигарет, наркотиков, алкоголя - они убивают твоё тело.
❗Поддержание себя в хорошей физической форме - а это, как минимум, 2 тренировки в неделю.
❗Отказ от кофе, сахара, большого количества соли - это пагубно влияет на твоё здоровье.
❗Внутреннее развитие - чтение книг, обучение новым навыкам
Заботиться о тебе не обязательно должен кто-то, ты тоже можешь и даже должен/ должна о себе заботиться.
Задумайся, действительно ли ты заботишься о себе?