Каждый раз, когда я ставил перед собой задачу начать заниматься спортом и похудеть, я сталкивался с одной и той же проблемой - недостаток самоорганизации. Из-за этого я часто нарушал правила и съедал или выпивал то, что было под запретом.
Создав этот канал, я положил конец своим "хотелкам". Я начинаю себя контролировать, смотреть, чем и как я питаюсь и развиваюсь.
Теперь, собственно, что оказывается в моём рационе под запретом:
- Мучное. Я большой любитель всяких булочек, круассанов и прочей выпечки, но пришло время сказать им твёрдое и категоричное "НЕТ".
- Майонез и кетчуп. О, да, порой бывают моменты, когда я не представляю свой ужин без этих вещей; иногда даже добавляю не совсем в разумных количествах.
- Фастфуд. Сюда относится вся еда и все напитки, имеющиеся в ресторанах быстрого питания. Больше никаких "Макдональдсов", "Русских аппетитов" и прочих забегаловок.
Вполне резонным будет вопрос:
"А не слишком ли это всё категорично? Это ведь большой стресс для организма".
Ответ: не слишком.
Потому что есть одно золотое правило, которое будет держать мой организм в постоянном тонусе и балансе.
Раз в 2 недели я буду устраивать себе читмил. И, конечно, это будет только фастфуд, который и содержит в себе все 3 моих запрета. Читмил позволит не съехать с катушек мне от недостатка "вредной пищи" и моему организму. Это будет своего рода перезагрузка.
Если вы всё еще не подписаны на канал, то обязательно сделайте это!
Взаимное поддержка - вот, что поможет менять наши жизни и стремиться к лучшему.