Привет, друзья! Знаете какой самый первый шаг на пути к решению проблемы? Признать эту проблему. Если вы отрицаете ее существование, то так и будете топтаться на месте.
Простейший пример: одна из моих клиенток имела привычку регулярно приходить ко мне с «повинной». Постоянные: «Тренер! Признаюсь: я съела торт/роллы/пиццу и не уложилась в калорийность. Зато честно!» с каждым разом все больше убеждали меня в том, что это уже система.
Все эти «зато честно» подсознательно заставляли её избавиться от чувства определенного стыда перед самой собой за то, что она не может держать себя в руках. Хотя на самом деле тут больше подходит глагол «НЕ ХОЧЕТ».
Более полугода мы топтались на месте из-за несоблюдения рекомендаций, и каждый раз слыша от меня реальную причину своего застоя, она начинала себя защищать.
«Я так-то стараюсь!».
«Я в последнее время ничего такого не ем...».
«У меня такой стресс/ ДР подруги/ПМС/тяжёлый день!».
Такие вещи происходят, когда в целом человека все устраивает. Устраивает лишний вес. Да, он был бы не прочь от него избавиться, но трудиться для этого, проявлять силу воли, контролировать себя человек не готов.
И поэтому ставит выше своей цели простые жизненные вещи ДР, ПМС, трудный день и т.п. Этого «добра» в жизни будет бесконечно много! И причём у всех, друзья, давайте не будем себя обманывать.
Ни у кого из нас не бывает, что жизнь наполнена только приятными моментами. Никогда не будет удобно, отвлекающие факторы есть всегда. Но человек, который хочет - делает.
Ибо, если мы понимаем, надо что-то менять, мы начинаем действовать Если действий нет, значит нас в целом все устраивает. И многие готовы отрицать это до последнего, оправдывая себя обстоятельствами, и удивляться отсутствию результата, вместо того, чтобы признать это и наконец понять, в чем дело.