"Сейчас я не живу свою жизнь, я к ней готовлюсь" — вот так простыми словами можно описать этот синдром. И этим всё сказано.
В последнее время я всё чаще встречаю знакомых, иногда даже замечаю за собой мысли, которые говорят о синдроме отложенной жизни:
- Вот с понедельника/апреля/мая начну...
- Вот выйду из декрета...
- Вот когда похудею...
- Вот деньги/время будет...
И это идеальное "вот" никогда не наступает.
Как результат человек постоянно откладывает свой отдых, хобби, семью, работу и становится неудовлетворённым своей жизнью.
Признаки СОЖ:
неумение радоваться настоящему
- надежда на лучшее будущее
- уход от ответственности
- сдержанность в эмоциях
Почему вообще мы откладываем жизнь на потом?
Причин, конечно же, много.
Первая и самая частая —
Перфекционизм.
Когда стандарты человека и страх ошибиться настолько высоки, что не позволяют расслабиться. И чтобы лишний раз не делать ошибок, появляются мысли отодвинуть всё подальше и потом сделать "как надо".
Высокая занятость.
Такие люди постоянно что-то делают, вот только всё это не приносит им удовольствия. Им кажется, что ещё сегодня они потерпят, а потом всё будет по-другому.
Неправильное воспитание.
Когда привычка откладывать дела на потом сформировалась еще в детстве из-за лени или из-за ограничений родителей, которые говорили "потом сделаешь".
Неуверенность в себе.
Она заставляет человека сомневаться в собственных силах и искать пути уклонения от принятия решений.
Эмоциональная нестабильность.
Люди, которые подвергаются постоянному стрессу, пытаются уберечь себя от всего этого путём самовнушения словами "потом сделаю".
Как выйти из этого состояния?
Как бы банально это не звучало... Просто начните жить.
Как только вам пришла в голову какая-то мысль, сразу же её осуществляйте! Заведите привычку пробовать что-то новое хотя бы раз в месяц. И позвольте себе ошибаться — ведь это нормальный процесс развития, так мы приобретаем ценный опыт.
Попробуйте осознать, что "потом" — это иллюзия, а жизнь идёт уже здесь и сейчас.
А у Вас получается жить в моменте? Или всё же есть подобные признаки?