Свой канал я начала с того, что буду считать расходы на продукты на свою семью в месяц. Очень хочется узнать сколько же выходит при обычных тратах на еду. А теперь решила ещё добавить статьи про похудение самой себя.
Посмотрела я тут на себя со стороны на фото и ужаснулась. Как же я поправилась за зиму!
Если встать на весы, то привес небольшой, всего 1 килограмм, но почему-то жир торчит со всех боков.
Весна уже идёт и скоро одежда станет более открытая, а у меня такое пузо.
Одной знакомой подарили на день рождения весы, которые измеряют процент жира. Так вот я там на самой верхней границе нормы.
Может и мне такие приобрести?
Мой вес на них был 63 (при росте 160).
Буду взвешиваться раз в неделю (чаще не вижу смысла, тк вес скачет по многим причинам).
Итак, меры для похудения самой себя на ближайшую неделю (конечно же с понедельника):
- кофе или чай только без сахара
- ходьба на беговой дорожке минимум 2км в день
- стакан воды утром натощак перед завтраком
- волейбол по средам в команде друзей
Результат подведу в конце следующей недели.