Каждый человек должен любит себя сам, сам себя не полюбишь, тогда ты никому и не понравишься, и не полюбишься. Для того чтобы полюбить себя, свое отражение в зеркале нужно то всего лишь уделить себе не много внимания, и при этом приучить себя к полезным вещам. Мои полезные советы состоят из нескольких вещей.
Утренний ритуал: туда входят две вещи это гимнастика и стакан воды. Утро у каждого человека может и должно быть добрым, ведь как ты это утро встретишь, так и весь день проведешь.
Первое- это стакан воды. Выпейте обязательно стакан теплой или комнатной температуры воды. Это позволит пробудить весь организм и начать день с хорошим настроением.
Второе –это утренняя зарядка или по другому гимнастика. Заниматься гимнастикой по утрам обязательно нужно, только соблюдая некоторые правила: зарядку делать лучше всего перед завтраком, выпив сначала стакан теплой воды. Начинать зарядку надо с дыхательных упражнений, после плавные простые упражнения: наклоны, приседания. Наращивать нагрузку надо постепенно!
Третье – это пить воду целый день хотя бы 1 или 1.5 литра, делаю это так: перед едой за пол часа пью воду это помогает не наедаться и в то же время положенное количество воды пьется, потому что просто так пить воду не получается.
Четвертое - это физкультура. После работы я делаю физкультуру около 30 минут: туда входит планка, растяжка и многое другое. Обязательно делать растяжку всего тела!
Пятое – уход за собой, то есть это уходовая косметика, разные полезности для лица для тела. Но при этом покупать дорогую косметику даже не надо, если каждую неделю ходить в баню, и вместо различных масок нанести просто мед на лицо, даже можно на все тело и попариться, вот тебе идеальное тело. Или же расскажу мой лайфхак для лица. Сколько пробовала патчи, так и не нашла свои, поэтому я патчи не использую, а делаю их сама: использую ватные диски, разрезаю как патчи на них накладываю гель алоэ, он не дорогой. Есть во всех магазинах косметики. Вот и все дешево и полезно и эффект крутой.
Вот самые простые вещи, полезности от меня, которыми я сама пользуюсь и которые дают неплохой результат. Главное - начать! И пусть эти полезные советы войдут в хорошую добрую привычку. И тогда в вашей жизни появятся очень много приятных неожиданностей и счастливых случайностей.