Трансжиры - насыщенные жиры. Простейший представитель - маргарин.
Содержание данных жиров в продуктах зависит от обработки. Термическая обработка способствует изомеризации жира, что и приводит к образованию трансжиров.
В принципе, употребляя каждый день, можно и не заметить. Но эти жиры замедляют метаболизм, а это приводит к ослаблению иммуннитета.
Также, транс-жиры очень сильно влияют на репродуктивную функцию человека. Плохие жиры влияют негативно на уровень гормонов мужчин и женщин.
Частое употребление продуктов, которые содержат высокое кол-во транс-жиров приведёт к тому, что организм теряет чувствительность к инсулину, что приводит к диабету.
Возникает логичный вопрос - а что, если я занимаюсь часто в спортзале и вообще веду активный образ жизни? Всё просто. Синтетические жиры практически не выводятся из организма и сложно сжигаются. Мы рекомендуем сократить употребления вредных продуктов. Это вкусно, сочно, но здоровая жизнь намного ярче и вкуснее.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Именно вы можете повлиять на будущее нашего канала.