Как отличить токсичные отношения от нормальных? Есть древняя китайская пословица про отношения между людьми.
Правильные отношения - как вода. Неправильные - как мёд.
В чистой прозрачной воде мы свободны. Мы приближаемся свободно и свободно отплываем на расстояние, если хотим. Мы легко шевелим руками и ногами. Ничто не мешает движению и дыханию.
Попробуйте двигаться в меду - вы увязнете и приклеитесь. Вам трудно дышать и шевелиться. Вы увязаете в липкой массе и теряете свободу. Даже если субстанция сладкая и питательная, - что толку? Вы вязнете и трудно дышать…
Вот так с отношениями обстоит дело. Если вы свободны и Вам легко общаться, все хорошо. Если вы теряете свободу, если вам трудно дышать и двигаться, если общение заставляет вас цепенеть и прилагать постоянные усилия - это неправильные отношения. Токсичные и вредные.
Вы приклеились к человеку или он приклеился к вам, но вы барахтаетесь и задыхаетесь. Теряете силы. И не можете из этого клейкого вязкого места уйти.
Постоянно думаете, как общаться, как избежать конфликта или как выставить границы - это неправильные отношения.
Теряете свободу выбора, перестаёте развиваться, творить, дышать свободно - неправильные отношения.
Вы не можете выйти из отношений, даже если хотите. Или обстоятельства заставляют вас барахтаться в клейком месиве, или вы "приклеились", находитесь в зависимости.
Вы часто испытываете ощущение бессилия и гнева. А после этого - слабость и опустошение, депрессию. Огромные силы уходят на попытки двигаться и жить; но ничего не меняется…
Это про все отношения: личные, семейные, рабочие, соседские… Если ощущение липкой смолы есть - это разрушительные отношения. Надо выходить из них; если сами не можете - обращайтесь за помощью к специалисту.
Но это точно плохие и вредные отношения, которые погубят вашу личность. Смола затвердеет. И можно остаться мухой в янтаре, если не прилагать усилий для освобождения…
Анна Кирьянова