Проблема лишнего веса всегда была актуальна. Номы ведь так любим вкусненько поесть,а желательно и быстро ,ведь мы всегда куда-то спешим.
Сейчас я расскажу тебе ,от чего стоит отказаться ,ведь в данных продуктах нет никакой пользы.
МАЙОНЕЗ
ну тут никто не удивлен. Его мы добавляем практически в любое блюдо - а зря.Данный продукт очень калориен и многие знают об его "жирности"
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Все любят с утра съесть бутерброд с маслом ,никто не откажется. И не зря в нормальном количестве масло полезно - 10 гр в неделю достаточно ,чтобы получать необходимые витамины и микроэлементы. А больше и не нужно.
ФАСТФУД
Быстрая и всеми любимая еда,которая вызывает быстрое привыкание.
Производители добавляют различные ароматизаторы ,которые так привлекают нас к этой вредной пище. Но помни - вся эта вкуснятина уйдет к тебе в попу.
КАШИ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ И МЮСЛИ
У меня уже есть статья о полезных кашах ,но тут речь идет о быстрорастворимых кашах из магазина. Легко и удобно такие приготовить. НО. Такие каши содержат очень много сахара и они же проходят термическую обработку,иными словами их УЖЕ обжарили в сладком сиропе. Такая каша уже и не кажется такой диетической ,как хотелось..
ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
Они украдут твою талию! и ты это знаешь.
если хочешь держать себя в форме,то придется отказаться от булочек,тортов и белого хлеба.
А если тяжело ,попробуй черный ржаной хлеб, он менее вреден.
СЫРЫ
Есть здесь гурманы и любители этого продукта? Конечно.
Но не забывай,любой сыр - очень жирный продукт . Единственное исключение - белая брынза.
АЛКОГОЛЬ И ГАЗИРОВКА
С алкоголем будь осторожен- он сам по себе вреден. Еще он очень калориен и вызывает дикий аппетит.
А что касается газировки- концентрация сахара в них убийственна.
РИС
Белый шлифованный рис- опять украдет твою талию.Он полон крахмала ,от которого тебя раздует как шарик.
Отдай предпочтение Бурому рису . Он содержит полезные вещества и клетчатку .
СЛАДОСТИ
Ну тут ,я надеюсь ,не нужно объяснять?
Это все сахар,это калории
Лучше замени сладости фруктами и горсткой орешков .
ФРУКТОВЫЕ СОКИ В ПАКЕТАХ
Что бы ни писали на пакетах о полезности этих соков - они явно содержат больше сахара и консервантов ,чем витаминов.
Любишь сок? Сделай сам и свежих фруктов.
На этом всё)
Спасибо ,что прочитал)Если для тебя была полезна эта статья, не забудь поставить лайк и подписаться)
