Как быстро сократить массу своего тела.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Обращаясь к данной теме, вспомнился старая шутка времен «развитого социализма»: «Таки в Одессе только две проблемы: где достать пожрать и как похудеть?». 😊
Ну, нынче с продуктами в РФ нет проблем (были бы деньги), а вот вопрос сокращения массы собственного тела по-прежнему актуален.
У автора имеется достаточный опыт экспериментов над собственным организмом – от «раздельного питания» до «сухого» голодания. В молодости приходилось и резко сбрасывать вес, чтобы попасть в нужную спортивную весовую категорию.
Конечно, для любого насилия над собственным организмом – нужна мотивация , которая порождает необходимую силу воли. То есть надо четко осознавать: зачем это надо и на какие лишения готов пойти для достижения цели.
В предлагаемом методе сокращения массы тела присутствуют как стандартные рекомендации, так и не совсем обычные.
К стандартным следует отнести: вести подвижный образ жизни и сократить число потребляемых калорий в пище. А к оригинальным: удлинить процесс приема пищи и свести к минимуму объем потребляемой жидкости.
То есть, следует продолжать жить обычной жизнью: делать утреннюю зарядку, ходить на работу (какой-то участок пешком), делать что-то полезное.
А вот процесс приема пищи необходимо изменить:
1. Сократить потребление мучного и сладкого.
2. Тщательно (и долго) пережевывать пищу, обильно смачивая слюной.
3. Из напитков преимущественно перейти на воду и свести ее потребление к возможному минимуму.
Трудно объяснить каким образом отсутствие воды влияет на отложение жировых запасов, но метод работает. Автору в молодости удавалось сгонять до 9 кг веса за 7 суток (при наличии железной мотивации).
Следует отметить, что результат, полученный данным методом, долго не сохраняется. Чтобы стабильно сокращать массу тела – надо постепенно и планомерно сокращать объемы потребляемой пищи и жидкости, удлиняя сам процесс питания.
Вместе с тем медики считают, что в солидном возрасте для здоровья надо больше пить, чтобы «обводнить клетки» и «разжижать кровь».
Так что, каждый решает сам, что ему нужно.
Если информация была полезна, то сделайте отметку в конце или в разделе «Комментарии», чтобы лучше ориентироваться на интересы читателей.
С уважением,
Системщик.