В течение первых нескольких дней, как правило, существует небольшое количество дискомфорта, но, возможно, одним из самых трудных моментов является необходимость изменить свой рацион, чтобы приспособиться к брекетам. Вам нужно будет знать, от каких продуктов держаться подальше, чтобы избежать ненужных боли и повреждений брекетов.
Здесь перечислены предложения о некоторых из лучших продуктов для еды с брекетами.
Суп
Суп может быть или не быть одним из ваших основных блюд, как правило, но нельзя отрицать, что это одно из самых простых блюд, которым можно наслаждаться, как только у вас появились брекеты. Жидкие продукты питания представляют наименьший риск для ваших брекетов, и они отлично подходят для того, чтобы помочь свести к минимуму дискомфорт, который вы можете испытывать в первые дни после установки.
Рыба
Свежая рыба, такая как лосось и треска, возможно, будет наиболее подходящей для употребления продуктов с брекетами. Но данные продукты подходят не для всех из-за их высокой стоимости, поэтому вместо этого может подойти такая пища, как рыбные пироги и рыбные блюда.
Паста
Как знаменитая универсальная еда, макаронные изделия вполне могут уже стать основной частью вашего рациона. Когда у вас будут брекеты, вы обнаружите, что чем мягче продукт, тем лучше. Вы все еще можете есть макаронные изделия, если вы относитесь к ним с осторожностью, но, вероятно, лучшими вариантами являются такие вещи, как карбонара, макароны и сыр, а также болоньезе. Если вы планируете попробовать какие-либо новые рецепты макаронных изделий, следите за жесткими ингредиентами!
Рис
Как и в случае с макаронами, рис является отличной основой, которую можно использовать для создания огромного разнообразия рецептов, и блюда в основном из риса, как правило, вряд ли будут представлять большой риск для ваших брекетов. Независимо от того, добавляете ли вы его в блюдо, такое как ризотто, или просто подаете его вместе с рыбой, курицей или овощами, рис - это один из тех продуктов, на которые вы можете положиться еще больше, когда у вас есть брекеты. (Кроме того, такие блюда из макаронных изделий, блюда из риса, как правило, стоят дёшево - это всегда дополнительный бонус!)
Сэндвичи
Удобный основной продукт в обеденное время, если вы осторожны с тем, что в них накладываете. Я знаю, что некоторые из наших пациентов любят хрустящие продукты, но от этого вы захотите пока держаться подальше, как только у вас будут брекеты. Большинство начинок в сэндвич не создают слишком много проблем - ветчина, тунец, курица и сыр всегда хороши!
Фрукты и овощи
Очевидно, что всегда полезно иметь много фруктов и овощей в качестве основной части вашего рациона, но вам нужно будет быть немного более избирательным в отношении того, какие из них вы едите, а иногда и как вы их едите. С точки зрения овощей, сырая морковь и сельдерей, вероятно, следует держать подальше, если вы не захотите потратить время, чтобы нарезать их на гораздо меньшие кусочки.
Я бы также не стал потреблять сладкую кукурузу, если бы она была на початке, и не забывайте, что, хотя вы можете есть такие вещи, как шпинат, они могут легко застрять в ваших брекетах - так что следите за этим! Однако большинство других овощей будет хорошо употреблять, если вы сварите их или пропарите, а не жарите.
Очевидно, что яблоки, вы, возможно, захотите пропустить на данный момент, так как это жесткая еда. Но у вас все еще есть много вариантов, включая бананы, мандарины, дыни, виноград, черника, малина и клубника. Мягкие персики и нектарины также будут полезны, но следите за косточками!
Продукты, которых следует избегать
Как правило, вы сможете сказать, какие продукты вы можете есть, а какие нет - в основном достаточно прислушаться к своему кишечнику. Помимо вещей, о которых я упоминал выше, я бы, безусловно, избегал таких продуктов, как пицца и французские палочки, например. Я бы также оставил в стороне газированные напитки, орехи и попкорн, так как все они обладают особой способностью повредить вашим зубам.
Подписывайтесь на мой блог стоматолога и узнавайте ещё больше полезной информации🦷🪥
Также если у вас возникают какие-то вопросы, связанные со стоматологией, то вы можете написать мне в Инстаграм dr.polueshkin и я с радостью вас проконсультирую!