За три месяца на правильном питании, я не раз убеждалась, что блюда не только могут быть вкусные но и красивые.
Вот и от этих панкейков я просто в восторге, цвет "зелёный" меня очень впечатлил.
Признаюсь честно, с первой попытки они не получились (думаю из за замороженного шпината)
В общем целью было добиться и испечь зелёные панкейки, докупив свежий шпинат приступила экспериментировать и вуаля насыщенные, вкусные панкейки на завтрак готовы - эта была незабываемая любовь цвета и вкуса.
Мне очень хотелось поделиться своими впечатлениями и я быстро из фоток сделала видео, которое за сутки набрало более 60 тысяч просмотров.
И вот долгожданный рецепт.
1. В миске смешайте овсяную муку, подсластитель, разрыхлитель.
2. Смешайте немолоко со шпинатом. (Молоко может быть любым, рисовым, овсяным, соевым и даже коровьим)
3. Затем смешайте зеленое молоко с сухими ингредиентами.
4. Жарим их на сковороде без масла (если добавить небольшое количество масла (кокосовое или др) то на вкус не повлияет. Главное масло должно быть минимальным - мы не жарим пирожки, а готовим панкейки.
5. Переворачивать необходимо тогда, когда на поверхности появятся пузырьки.
И вуаля у вас готовые вкусные зелёные панкейки. Наслаждайтесь!
Просто небольшое примечание: если вы вообще не можете кушать шпинат, то не пишите ничего пока не попробуйте эти панкейки! Просто небольшое примечание: если вы вообще не можете кушать шпинат, то не пишите ничего пока не попробуйте эти панкейки!
Кроме того, вы можете их сделать и солеными с хумусом и сладкими с любым топпингом и ягодами.
🌟ингредиенты🌟
- 3ст.л г овсяной муки с горкой
-2гр. сахарзам
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 150 мл не молока - горсть свежего шпината .
- соль, если хотите)))
Понравился рецепт? Тогда не забудьте поставить лайк.
Если вы вкусно хотите похудеть , то обязательно подписывайте на мой канал, я поделюсь с Вами вкусными рецептами и расскажу как похудеть без диеты.
#унесенные лишним весом #пп рецепты #постный рецепт #рецепты без глютена #веганские рецепты #панкейки рецепт