На самом деле, не все понимают негативную сторону обесценивания. Точнее, они её недооценивают, но это действительно может приводить к негативным последствиям. Поэтому важно уметь выявлять те моменты, когда близкие люди нас обесценивают, об этом и будет статья. И да, к сожалению, все эти фразы можно слышать от близких.
Первая фраза будет: "это не твоё." То есть, любые фразы, когда человек сомневается в ваших способностях. Это обесценивание ваших сил и способностей. На самом деле, если это близкий человек, то даже странные идеи лучше бы ему поддерживать, а не обесценивать.
Такое обесценивание может приводить к тому, что вы уже и сами можете в это верить. Верить в то, что у вас ничего не выйдет. Может вы пришли за советом, и после таких слов нет желания что-то создавать или пробовать. Просто человек в себя не верит, и поэтому считает, что и у других не выйдет. Поэтому с такими людьми лучше не советоваться.
Вторая фраза звучит так: "ты преувеличиваешь." Тут идёт обесценивание ваших чувств. Например, вы переживаете расставание или потерю работы. А человек говорит: "успокойся, ты преувеличиваешь." С одной стороны, человек хочет вас успокоить, но это обесценивание.
Что приводит к тому, что вы под таким давлением может начать чаще скрывать и подавлять свои чувства. Вы можете подумать, что да, действительно, преувеличиваете. Но чем чаще вы в себе это держите, тем хуже вам становится. Это влияет на настроение и даже на здоровье. Лучше выдать свои эмоции сразу на полную и жить дальше спокойно.
И последняя фраза, о которой хотелось бы поговорить звучит так: "ну мы уже решили" или "да ладно тебе." То есть, те фразы, которые обесценивают ваше мнение. Например, друзья решают куда пойти, большинство за кафе, а вы не хотите сегодня в кафе. Заявляете об этом, и вместо того, чтоб найти ту альтернативу, которая всех устроит, вам могут сказать: "ну мы уже решили" или "да ладно тебе."
Тут обесценивание вашего мнения. Будто не так важно, что вы думаете и говорите. Если близкие люди, друзья, будут так часто делать, то, со временем, будет сложнее говорить своё мнение. Некоторые и вовсе перестают это делать. То есть, обесценивание приводит к тому, что человек принимает то, что его никто не слушает. Грустно. Такое моё мнение.