Друзья, всем привет! Весна - самое время подумать о фигуре, ведь уже совсем не за горами пляжный сезон. Мы тут собрали для вас 5 отличных рецептов салатов с сельдереем на каждый день, которые непременно стоит включить в свой рацион. Попробуйте заменить вечерний прием пищи этими салатиками и результат не заставит себя долго ждать.
А для начала вот вам несколько интересных фактов о сельдерее:
- Сельдерей считается продуктом с отрицательной калорийностью. При его калорийности в 19 кКал, организму потребуется около 25 кКал на переработку :)
- Сельдерей отличное средство от простудных заболеваний, благодаря тому, что в его состав входят уникальные полисахариды, обладающие противовоспалительными свойствами.
- Сельдерей обладает снотворным эффектом, именно поэтому салатики из него лучше всего употреблять перед сном.
- Сельдерей полон антиоксидантов, благодаря чему он не только полезен для Вашей фигуры, но и заботится о Вашей молодости.
А теперь Рецепты ...
———————
Рецепт 1: Салат с сельдереем, огурцом и грецкими орехами
Ингредиенты:
- Сельдерей стеблевой - 200 г
- Огурцы - 200 г
- Зеленый лук - 30 г
- Грецкие орехи - 30 г
- Сметана - 2 ст.л.
- Соль - по вкусу
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
———————
Рецепт 2: Салат из корня сельдерея и киви со сметаной
Ингредиенты:
- Корень сельдерея - 200 грамм;
- Киви - 2 штуки;
- Сметана или йогурт - 50 мл;
- Коньяк - 1 ч. ложка;
- Соевый соус - 1 ч. ложка.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
———————
Рецепт 3: Салат из стеблей сельдерея, авокадо и огурцов
Ингредиенты:
- Авокадо - 1 шт. (300 г)
- Сельдерей - 300 г
- Огурец - 220 г
- Сок лимона - 1 ч.л.
- Укроп - 20 г
- Соль - по вкусу
- Масло оливковое - 2 ст.л.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
———————
Рецепт 4: Салат с куриной грудкой, яблоком и сельдереем
Ингредиенты:
- Яблоко - 1 шт.
- Сельдерей - 3 шт.
- Вареная куриная грудка - 1 шт.
- Йогурт - 1-2 ст.л.
- Смесь перцев - по вкусу
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
———————
Рецепт 5: Салат из сельдерея, яблок, сладкого перца и огурца с горчичной заправкой
Ингредиенты:
- Яблоко зеленое - 0,5 шт.
- Перец болгарский - по вкусу
- Огурец свежий - 0,5 шт.
- Сельдерей стебли - 1 шт.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
- Дижонская горчица - 2 ч.л.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото >>
———————
Приятного аппетита!
И стройной фигуры
Смотрите также:
#салат с сельдереем #сельдерей #сельдерей польза #польза сельдерея #похудеть без диет #стройная фигура #похудеть к лету #правильное питание #салаты рецепты #салат для похудения
