Самая нужная экипировка для занятия ММА.

Многие новички задают себе вопрос: а что самое необходимое для занятия единоборствами?

Передаю всем спортсменам пламенный привет, в этой статье я хотел бы рассказать и показать что необходимо брать с собою в зал для единоборств.

И так погнали.

1. Это конечно же боксёрские перчатки.

Помимо костей и мышц в наших руках есть соединительные ткани, которые очень легко повредить об что-либо твердое. Гелевые вставки, которые есть в защите, смягчают этот урон, поэтому во время тренировок проблем у спортсменов нет.

Боксёрские перчатки служат для обеспечения безопасности как самого спортсмена, так и его противника во время тренировок и поединков . Во время спарринга кулаками часто “прилетает” по глазам, носу, челюсти. Так как костяшки пальцев довольно жесткие, твердые, то со схваткой с частями лица у них есть преимущество. Поэтому при ударах без перчаток есть вполне большая вероятность нанести непоправимый урон своему сопернику.

2. Не мало важны и боксёрские бинты.

Так что если не хочешь повредить руки то бери бинты всегда с собой.

Боксерские бинты выполняют защитную функцию, предотвращая ушибы и переломы при ударах. Правильно намотанный боксерский бинт обеспечит максимальную фиксацию кисти и сухожилий, а также усиливает удар. Основные предназначения, зачем нужны боксерские бинты, это:

• Впитывание пота, защищая руку от скольжения
• Надежная фиксация структурных элементов кисти

Защита кожи от ссадин и трения

3. Защита головы – шлем.

Кстати, боксерский шлем -такой элемент защиты бойца, который обычно все покупают в самый последний момент: ведь он и стоит не особенно дешево и, как думают многие, не особо и нужен. К сожалению, утверждение про его ненужность является огромным заблуждением начинающих спортсменов. Так что если не хочешь ходить с отбитой головой бери шлем).

Многие, даже знаменитые боксеры, решили пользоваться этой защитой.

Во-первых, по той причине, что шлем хорошо поглощает силу удара. Чем лучше становится боксер, тем лучше у него защитная техника, но это не значит. что незадолго до соревнований он не получит в голову так, что не сможет нигде участвовать. Чтобы этого избежать боксер надевает защиту.

Во-вторых, этот же шлем защищает кулаки вашего партнера по спаррингу. Сильный удар в голову способен раздробить костяшки пальцев, выбить суставы и сделать еще много других неприятных вещей. Это происходит даже тогда, когда ваш соперник в перчатках и бинтах. Просто не очень удачный удар может принести проблемы и вам, и ему.

Поэтому боксерский шлем помогает снизить риск получить такие травмы. Лоб у него усилен, уши закрыты, вам будет комфортнее спарринговаться на ринге.

Есть, конечно, и минусы боксерского шлема. Каким бы не был опытным спортсмен, надевая дополнительную защиту, на подсознательном уровне он расслабляется и становится более открытым. Соответственно, удары боксер пропускает чаще. После этого некоторые спортсмены начинают жаловаться, что им просто неудобно заниматься в шлеме. что он отвлекает, жмет и не дает увидеть весь ринг.

4. По моему самый важный предмет в твоей сумке – Капа.

Но обычно неопытные спортсмены покупают капу после того как теряют зубы.

капа защищает зубы спортсмена от трещин и выпадения;

даже если зуб откололся, он не может повредить ротовую полость;

капа защищает губы от рассечений при акцентированных ударах;

также она исключает возможность прикусывания губ и щек;

капа защищает от выбивания и перелома челюсти;

при грамотном использовании капа дает защиту (далеко не абсолютную и все же) от нокаута

5.Защита паха и твоего будущего потомства.

Не советую ходить на тренировку без защиты паха.

Паховая часть у спортсмена защищена меньше всего, именно поэтому здесь необходима наиболее качественная защита. В единоборствах большое внимание уделяется ударам ногами, именно поэтому

защита паха должна быть максимально крепкой, но при этом она не должна мешать движениям бойца

6. Защита ног.

Защита - муай-тай ( отличная защита, хорошо гасит удары, можно спарринговаться и не переживать за то что повредишь ногу об колено или локоть оппонента).

Защита - чулок ( в основном используют на соревнованиях).

Ноги защищают специальными накладками с мягкими вставками, которые уменьшают силу ударов. Защита бывает на голень и стопу, а также отдельно на голень или стопу.

Обычно на тренировках используют защиту голени и стопы. Такой вид спортивной экипировки делят на базовый и для ММА — смешанных единоборств.

Базовая защита слабо защищает ноги. Надевают её как чулок. Применяют такую защиту в карате, ММА, тайском боксе, кудо и других видах единоборств. В ней удобно отрабатывать удары в стойке и бороться в партере. Однако защиту легко пробить, так как в ней тонкая набивка.

Если нужно бороться, отрабатывать удары в стойке и при этом важно хорошо защитить ноги, используют модели для ММА.В отличие от базовой защиты, в них больше пенной набивки, которая эффективнее погасит удар. Такие изделия тоже надевают как чулок.

7. Перчатки ММА.

Перчатки для спаррингов ( они идеально подходят для работы в стойке, в борьбе не особо удобно брать захваты и тд...)

Перчатки для соревнований ( идеальный вариант что бы показать всю свою мощь).

Существует 3 основных вида перчаток ММА: для соревнований, для спаррингов и снарядные. Они отличаются характеристиками и имеют каждый свое назначение.

1. Перчатки для соревнований – Эти перчатки полностью соответствуют оригинальной конструкции – они легкие и обеспечивают кисти (в частности – пальцам) максимальную подвижность. В отличие от тренировочных перчаток снижают ущерб от удара в минимальной степени.

2. Перчатки для спаррингов - Отличаются тем, что хотя пальцы остаются открытыми, с внешней стороны их прикрывает дополнительный защитный элемент. То есть, с одной стороны, боец может свободно выполнять все надлежащие приемы, и в тоже время конструкция сводит к минимуму вероятность травмы.

3. Перчатки снарядные – Ну тут всё понятно, они нужны для работы на мешке.

Если вам понравилась статья по подпишись на меня, обязательно напиши комментарий и посоветуй эту статью своим друзьям.