Один из моих читателей, недавно спросил меня о продуктивных способах использования времени, которое вы обычно тратите на ожидание:
«Как вы наилучшим образом используете промежутки дня между другими делами? Несколько минут тут и там: ожидание в очереди на кофе, перед началом встречи, ожидание автобуса и т. д. Я обычно запускаю Twitter на своем телефоне, но большая часть контента там - мусор, и это похоже на пустую трату времени »
Замечательный вопрос, и я не могла бы выразить его лучше. Итак, поехали.
Перво-наперво: удалите мусор
Не знаю, как вы, но если у меня на телефоне ВК, Twitter или новостное приложение, Я захожу туда.
Сдержать себя сложно. Некоторыми приложениями легко пользоваться, но они ничего не добавляют в вашу жизнь.
Большая часть информации, которую вы потребляете с помощью этих приложений, - ерунда. Вот почему я удалила все приложения, которые в основном содержат мусор или отвлекают меня.
Вы всегда можете установить их снова, позже. Но важно удалить эти приложения, когда вы пытаетесь избавиться от привычки использовать их так часто.
Потому что это то, что вы здесь пытаетесь сделать: заменить плохую привычку хорошей.
Теперь, когда вы избавились от отвлекающих вещей, вы больше не можете им пользоваться. Так что же вы можете сделать вместо этого? Вот 8 идей.
1. Проверьте свои любимые блоги
Я не потребляю много информации, кроме книг, но когда я это делаю, я читаю конкретных писателей. Вы можете сделать это с помощью приложения Medium, перейдя на страницу автора.
Дело в том, что я не хочу употреблять случайные вещи. Я хочу читать только то, что актуально для меня. Вот почему я предпочитаю этот целевой способ потребления информации.
Вы также можете использовать Pocket для чтения ранее сохраненных материалов.
2. Создайте запись в журнале.
Мой любимый способ сделать это - использовать ручку и блокнот. Второй мой любимый способ - Day One . Это простое приложение, которое очень хорошо справляется со своей задачей.
Когда у меня есть 5 минут между делами, я записываю два или три предложения.
Запись мыслей разгружает вашу человеческую оперативную память , поэтому вы высвобождаете мозги. Кроме того, вы что- то делаете , а не потребляете.
3. Поговорите с незнакомцем
Кажется, что все люди в общественных местах либо играют со своим телефоном, либо слушают музыку.
Отключитесь от Матрицы и поговорите с людьми. Вы знаете, да? Человеческие существа, такие же, как мы с вами.
Один из моих друзей научил меня разговаривать с незнакомцами, он сказал: «Никогда не узнаешь, кто этот человек, пока не поговоришь с ними».
Человек, сидящий рядом с вами , может быть вашим будущим супругом, клиентом или лучшим другом.
Как разговаривать с незнакомцами? Как насчет того, чтобы сказать «Привет»?
4. Расслабьтесь
Этот часто используется слишком часто или не используется совсем. Иногда нормально расслабиться, открыть YouTube и посмотреть что-нибудь интересное в течение 5 минут.
Или расслабьтесь так, как вам удобно. Если вам нравятся смешные видео с котиками, дерзайте. Если вы любите искать новую музыку на, сделайте это.
Когда ты чего-то ждешь, лучше расслабиться. В противном случае вы можете переходить от одного видео к другому и тратить часы своего времени. Это последнее, что вам нужно, если вы хотите работать продуктивно.
5. Прочтите книгу
Вы также можете использовать любую электронную книгу на своем телефоне.
Когда у меня есть хотя бы 10 минут, я что то читаю . Я не люблю читать 2/3 минуты. В таких случаях я предпочитаю делать другие вещи из этого списка.
6. Ответ / отправка электронных писем и других сообщений
Я отключила все уведомления на своем телефоне, потому что они вторгаются в ваше время.
Я приучила себя пользоваться телефоном только в перерывах между делами. Я считаю, что это делает меня более сосредоточенной и продуктивной в течение дня.
Каждый раз, когда я жду, стою в очереди или в туалете, я отвечаю людям в соц сетях или в комментариях. Так что в следующий раз, когда вы получите от меня сообщение, я могу быть в туалете, просто имейте это в виду.
7. Учите иностранный язык
В настоящее время я использую Duolingo. С помощью этого приложения вы можете изучать множество разных языков.
Duolingo заставляет мой мозг работать, и в то же время я узнаю что-то полезное. Я уверена, что приложения для социальных сетей не справятся с этим.
Если вы считаете, что изучение языка с помощью приложения не работает, исследования доказывают, что это так.
Что Вы предпочитаете? Выучить язык за эти бесполезные минуты или съесть чушь?
8. Прогуляйтесь по улице
Меня не волнует, где я нахожусь, насколько холодно, красиво или некрасиво окружающее место, и есть ли у меня 4 минуты или 9. Я иду.
Суть в следующем: попробуйте сделать что-нибудь полезное с теми минутами, которые вы обычно тратите. Если вы делаете это специально, все полезно. Даже если вы решили ничего не делать. Но не будьте реакционным роботом, который просто реагирует на вещи.
Хотите улучшить свою жизнь и карьеру?
Я постоянно ищу способы эффективно оптимизировать нашу жизнь и карьеру. Подписывайтесь на мой канал, чтобы получать самые свежие и эксклюзивные советы.
Напишите комментарий и присоединитесь к разговору!
Что вы думаете об этой статье? Поделитесь своим опытом и идеями в поле для комментариев ниже ! Ваш комментарий может вдохновить и изменить жизни миллионов читателей по всему миру!